(微信孤独症,被证实,刷微信2小时,孤独感增一倍)
有研究发现,社会孤立与死亡风险增加独立相关。
大家都对这个场面很熟悉:在聚集的饭桌上,大家是习惯性地掏出手机,本应该热闹非凡的聚会,也变得鸦雀无声。宁愿刷微博、微信,也不愿意对身边的人多说几句。
美国近期一项研究则证实,年轻人如果每天用社交媒体超过 2 个小时,自己的社会隔离感将增加一倍。研究发现,年轻人使用社交媒体的时间越多,就越有可能感觉被社会隔离,使用频率也与增加的社会隔离相关联。
微信孤独症的几个特点包括:(1)每天早晨第一件事是看微信;(2)与朋友不见面,只在微信上聊天;(3)拿起手机就打开微信,以至于忘了自己为什么拿手机;(4)没有网络就焦虑不安;(5)回家不与家人说话;(6)每天玩儿微信超过2小时;(7)不让玩儿手机,情绪就不稳定;(8)拍照片发朋友圈,没人回应就很失落等。
转载:请标明“中国循环杂志”
作者抽样调查了1787名美国19至32岁的成年人,使用调查问卷确定社交媒体使用的时间和频率,询问当时最流行的11个社交媒体平台,包括Facebook,YouTube,Twitter等。
来源:Brian A. Primack, Ariel Shensa, Jaime E. Sidani, et al. Social Media Use and Perceived Social Isolation Among Young Adults in the U.S. American Journal of Preventive Medicine. online 6 March 2017
作者称,上网时间越多的人与真实世界中的互动就越少。年轻人最初感到孤独就去玩社交媒体;或者是由于他们大量使用社交媒体,越觉得与真实的世界隔离。
研究中,在控制了各种社会和人口因素后,与每天花费不到半小时的同龄人相比,每天使用社交媒体超过两个小时的人,感觉到被社会隔离的比例增加一倍。每周访问各种社交媒体平台大于58次的人,感觉到被社会隔离的比例则是每周访问少于9次者的3倍。
由于对微信等社交媒体重度依赖,使人在一定程度上脱离了现实世界,沉湎于虚拟世界,远离了社会,越来越孤独。
依赖症与孤独的关系,可以用这样一个比喻:如果你开车去见朋友,你会很快乐;如果你一个人驾车看着旁人的狂欢,你就孤独。
作者指出,人有社会交往的需求,但现代生活让我们远离,虽然社交媒体填补了空白,但不是解决这一问题的方案。而现在年轻人的精神健康问题和社会孤立问题愈发严重。
作者还鼓励医生询问患者的社交媒体使用情况,如果与社会隔离的症状相关,应建议减少使用。
美研究称,保护心脏,力量训练优于有氧运动!
近期研究表明,在保护心血管方面,力量训练是个非常不错的选择。美国爱荷华州立大学研究人员发现,每周力量训练不足半小时就可以将心脏病发作或中风的风险降低40%~70%!而且,力量训练的获益不受有氧运动影响,即便有氧运动不达标,几十分钟的力量训练就能弥补。据MNT网站报道,在近期召开的2018年美国心脏病学会拉丁美洲会议公布的另一项研究进一步明确,与跑步、骑车等有氧运动相比,力量训练对心脏更有益。诊断射血分数保留心衰,该使用这个评分标准!JAMA子刊研究
根据中国心力衰竭医疗质量控制报告,中国心衰患者中,40.2%为射血分数降低的心衰,21.8%为射血分数轻度降低心衰,38.0%为射血分数保留心衰(HFpEF)。但射血分数保留的心力衰竭患者的体征和症状通常没有特异性,目前,H2FPEF和HFA-PEFF评分系统越来越多应用于该疾病的诊断。心衰危重患者,该用雷尼替丁?昆明学者研究
我国昆明学者发表的一项队列研究表明,对于心衰危重患者,应用组胺H2受体拮抗剂这类抑酸药有助于降低死亡风险,其中雷尼替丁的效果可能优于法莫替丁。该研究纳入10387例心衰患者,其中4440例应用组胺H2受体拮抗剂。经倾向评分匹配后,最终分析纳入3130对应用和不应用组胺H2受体拮抗剂的患者。11.4%大动脉炎患者伴发慢性心衰!阜外医院周宪良等研究
慢性心力衰竭是大动脉炎患者的一种严重并发症,也是致死的主要原因。阜外医院周宪梁等发表研究称,在成人大动脉炎患者中慢性心力衰竭并不少见,患病率为11.4%。研究者分析,肺动脉高压和主动脉瓣反流与大动脉炎慢性心力衰竭相关。研究纳入2009年1月至2018年4月收治的163例成人大动脉炎患者,61例发生心衰患者,102例为非心衰患者。