雌激素低的7个表现（赶紧查查你占了几个）

腰酸背痛

不容易显老

如果你有这些情况

皮肤暗淡干燥

骨头变得脆弱

去医院检查也查不出来具体问题

不仅皮肤紧致

本文审核：涵涵营养--曾强生老师

葛根粉粳米煮粥，加红枣桂圆枸杞

皱纹也会很明显

但是

作为营养师

不缺雌激素的女性朋友

情绪容易焦虑烦躁

葛根粉黑豆黑米黑芝麻奇亚籽一起榨豆浆

会出现很多情况

有女人味

这样下去很容易增加

雌激素水平低导致钙流失快

很可能就是雌激素过低

再加一袋25克的混合坚果

如何安全地通过食疗来补充雌激素呢

经常膝盖疼

胸闷失眠头晕

小麦胚芽用适量热水泡熟，加奶粉搅拌

晚上睡觉经常出现潮热

满头大汗

以下几种食疗组合可以安排经常吃

心脑血管的发病率

如果你雌激素水平持续偏低

莫名其妙的发脾气

身体还比较健康

葛根粉搭配炒熟的核桃芝麻黑豆粉一起吃

就是我们说的盗汗