雌激素低的7个表现（赶紧查查你占了几个）
健康号2023-05-27 05:31:000阅
但是
如何安全地通过食疗来补充雌激素呢
不缺雌激素的女性朋友
经常膝盖疼
骨头变得脆弱
身体还比较健康
有女人味
晚上睡觉经常出现潮热
葛根粉粳米煮粥，加红枣桂圆枸杞
再加一袋25克的混合坚果
就是我们说的盗汗
会出现很多情况
胸闷失眠头晕
如果你雌激素水平持续偏低
不容易显老
雌激素水平低导致钙流失快
以下几种食疗组合可以安排经常吃
这样下去很容易增加
莫名其妙的发脾气
情绪容易焦虑烦躁
作为营养师
不仅皮肤紧致
本文审核：涵涵营养--曾强生老师
葛根粉黑豆黑米黑芝麻奇亚籽一起榨豆浆
腰酸背痛
心脑血管的发病率
皱纹也会很明显
满头大汗
如果你有这些情况
小麦胚芽用适量热水泡熟，加奶粉搅拌
去医院检查也查不出来具体问题
葛根粉搭配炒熟的核桃芝麻黑豆粉一起吃
很可能就是雌激素过低
皮肤暗淡干燥
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