胶原蛋白如何正确补回来（上了25岁的女性朋友一定要看）
健康号2023-05-27 00:32:030阅
金枪鱼、三文鱼
关注涵涵营养
但只要上了25岁
多吃富含胡萝卜素的食物
多吃富含维C的食物
促进胶原蛋白和弹性蛋白结合
多吃含木黄酮物质的食物
加快胶原蛋白再生
修复受损的胶原蛋白
多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物
还很有弹性
多吃富含番茄红素的食物
西蓝花、甘蓝、猕猴桃
就止不住胶原蛋白的流失
胡萝卜、南瓜
胶原蛋白充足的女性朋友们
像番茄红椒
皮肤不仅白嫩
促进胶原蛋白的合成
那怎么补呢
像豆腐、豆浆
像营养师一样生活
保护变得更强
让胶原蛋白外层的脂肪膜
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