给孩子买酸奶(你都选对了吗,小心买到的是饮料)
真正合适的酸奶,可以为孩子生长发育提供优质蛋白质及充足的钙元素,满足孩子的生长需要;其所含的益生菌菌种还可以改善胃肠道功能,帮助调节菌群平衡,帮助消化。至于孩子多大可以喝酸奶的问题,美国儿科学会(AAP)建议,孩子开始添加辅食后(满6个月)就可以将酸奶作为辅食来添加,但对于1岁以内的婴儿,应以母乳或配方奶粉为主。
今天让我们一起来学习如何给孩子挑选正确的酸奶!
“买一送一!买一送一啦!”超市里,是不是经常能听到做酸奶促销的工作人员的吆喝声。各种琳琅满目的酸奶摆满了货架,是不是带有“儿童’‘酸奶”字眼的产品,就可以买给孩子喝?那孩子到底喝多少酸奶合适?会不会喝了容易腹泻?可以加热后再给孩子喝吗?
《中国居民膳食指南(2016版)》指出,酸奶中含有的蛋白质与矿物质远高于母乳,不宜给1岁以下婴儿食用,以免增加肾脏负担。2岁以内的孩子,消化系统功能、肾功能发育尚不完善,安全起见,也不建议给他们食用。
配料表
优选配料表只有生牛乳 发酵菌,也没有添加糖的。这类酸奶的产品类型里没有“风味”两个字,并且生牛乳含量越高越好,最好是大于99%,这样基本上是百分之百鲜牛奶发酵的,营养价值高。
更多营养及营养师相关报考资讯,关注公众号:钰涵营养职业培训学校
家长在选购酸奶时要注意,一定要认准下面这3点,给孩子选择真正合适的酸奶。
发福是正常现象还是?这个真相很多人都不知道
酸奶,你都选对了吗?赶紧回家看看你家的酸奶是否符合以上标准呢!
推荐阅读:每6个人就有1人存在这个问题,你的头发还好吗?
优选蛋白质含量≥2.9克/100毫升的,这是区别于含乳饮料很重要的一点。若低于这个标准,则只能称为饮料,而不是酸奶,不能满足孩子生长发育所需。
优选钙含量≥100毫克/100毫升的,同样道理,低于这个标准的,营养价值极低,对孩子成长无益。
正确选购酸奶
测血糖,第1滴血准,还是第2滴准?糖友一年会流失多少血?
你有没有发现,测血糖用第1滴血和第2滴血,血糖值是不一样的?有很多细心的糖尿病病友,发现了这个问题。你平时测血糖,用第1滴血,还是第2滴血?你觉得第1滴血更准,还是第2滴更准?投个票看看有多少人和你想的一样!到底是第1滴准,还是第2滴准?结果可能和你想的不一样多家医院、多项研究对此进行过试验,结果发现:第1滴血和第2滴血的血糖值几乎没有差异[1-4],都可以用作日常的血糖监测。健康号2023-04-18 17:11:120000蔡明表演途中被紧急送医,为所有人提了醒:这些习惯真的会害死人
3月18日,有媒体报道称蔡明在表演过程中突然出现不适,随后被送往医院。随后有媒体曝出现场照片,只见蔡明双眼紧闭状态似乎不是很好,躺在担架上由急救人员送进救护车。作为著名相声演员,蔡明被紧急送医的新闻也引发了不少网友的关注。一时间大家都在猜测,蔡明的身体状况。随后蔡明在社交平台发文称,自己是胆结石突然发作,情况现在已经稳定。健康号2023-04-24 19:30:220001肌肉多了对身体是否有好处?这就为你解密,让你健身更有动力
随着健身锻炼的时间推移,健友们的肌肉得到很好地锻炼,体内的肌肉含量也逐渐提高,这时我们的健友进入了锻炼的瓶颈期,身上的肌肉够多,还要继续训练吗?肌肉多了是否对身体有好处,小编从6个方面,帮你解开谜底。肌肉多了对我们身体是有好处的,表现在以下6方面。1、肌肉多了,不容易使自己发胖健康号2023-07-25 04:04:370000女人有胸才能性感加倍,5步健身动作教你塑造更好的胸型
不知何时起,人们对于身材太过于在意,尤其是女性,对于身材的在意集中反映在对自身体重的斤斤计较之上。所以就开始出现了:好女不过百这样的说法。不过也有人说:女生不过百,不是平胸就是矮。说实话,我面对这两句话的时候,真的是一脸懵。感叹于人们智慧的同时却也惊叹的发现:胸部在女生的身材比例中占据机器重要的比例,可以说:有胸的女人,性感加倍,美丽加分,魅力十足。健康号2023-07-21 19:25:4200019分钟瘦大腿的超燃脂运动方式,坚持28天,效果意想不到
想要在二十八天内有效地瘦大腿内侧,那么你只需要在二十八天内保持每天都有一小段的时间去锻炼,那你很快就会看到效果,每天起码保持九分钟以上。这些都是特别有效的HIIT超级燃烧脂肪的有氧运动。而且不用很多复杂的工具,这就给很多想要瘦大腿内侧的小伙伴一个特别简单的锻炼方法了。健康号2023-06-25 02:18:180000