如何比同龄人更显年轻(女性这个部位一定要保养好)
健康号2023-05-26 19:06:560阅
想要比同龄人更显年轻吗
有人却各种斑斑点点
多吃两种维生素
保护卵巢
比如像猪肝、菠菜、莴苣、小麦胚芽
提高钙的吸收
比如像杨梅、木瓜、红枣
出品:钰涵营养学校,专注营养师人才培养的实体学校
多吃温性的水果
多吃菌类的食物
你也可以更显年轻
皮肤白皙没皱纹
以上这些要吃起来哦
其实
维生素C和维生素D
多吃富含叶酸的食物
有的人看上去还是和年轻的时候一样
而且通过日常的饮食就可以很好地起到保养作用哦
比如像香菇、木耳、银耳
可以有效地改善气血
把子宫保养好
女性朋友上了年纪
和同龄人站在一起区别就特别明显
不仅富含蛋白质
鱼尾纹、法令纹特别明显
平时多吃五谷类比如像
富含纤维素,加速肠胃的蠕动
薏米、黄豆、黑豆
黑豆还富含植物雌激素
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