女性颜值下降（有可能是缺了它）
健康号2023-05-26 17:09:390阅
要么容易惊醒
情绪低落
早点开始补充蛋白质
如果你知道它对颜值的影响很大
头发稀疏没有光泽
至于怎么补
如果这些情况
身上的肉变得松松的
要么失眠
有90%的女人
不知道自己缺蛋白质
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也不知道缺少蛋白质的后果
比如：牛肉、鸡胸肉、鸡腿肉、虾类
看看你有几个
动物性优质蛋白：鱼、肉、蛋、奶
抵抗力差容易生病
感觉压力大
你有一半以上
植物性优质蛋白：大豆、小麦胚芽等
爱掉头发
可以多摄入优质蛋白质
是不是应该马上就注重起来啦
皮肤也很干燥
特别是有下面这些表现
很爱吃甜的或者咸的
睡眠质量也不好
注意力也不集中
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