女性颜值下降（有可能是缺了它）
健康号2023-05-26 17:09:390阅
你有一半以上
有90%的女人
情绪低落
感觉压力大
至于怎么补
也不知道缺少蛋白质的后果
如果这些情况
可以多摄入优质蛋白质
抵抗力差容易生病
比如：牛肉、鸡胸肉、鸡腿肉、虾类
皮肤也很干燥
睡眠质量也不好
爱掉头发
看看你有几个
要么容易惊醒
不知道自己缺蛋白质
动物性优质蛋白：鱼、肉、蛋、奶
头发稀疏没有光泽
注意力也不集中
是不是应该马上就注重起来啦
身上的肉变得松松的
很爱吃甜的或者咸的
特别是有下面这些表现
早点开始补充蛋白质
植物性优质蛋白：大豆、小麦胚芽等
要么失眠
如果你知道它对颜值的影响很大
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