一次姨妈老一岁(记得结束后吃这些)
健康号2023-05-25 19:31:180阅
记得抓住这个保养关键期,养起来事半功倍~
蛋白质,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、大豆,不让皱纹悄悄跑出来
还有养气血的食物,比如黑米、黑豆、芝麻、菠菜、莲藕、银耳,把流走的气血养回来
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其实保养姨妈,关键就是看结束后的一周,这些食物一定要记得吃!
女人保养得好不好,看姨妈就知道。会保养的,姨妈舒服得过,结束后脸上也是红润细腻的。不会保养的,不仅姨妈受折磨,结束后还没气色,一次姨妈老一岁。
铁,吃动物肝脏、鸭血、红豆、红皮花生,拒做黄脸婆
出品:钰涵营养学校注册营养师曾强生
富含植物雌激素的食物,比如南瓜、坚果、豆浆、葛根粉,更有女人味
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