天冷了（遇到这碱性食材别手软,高钙高蛋白,随手一蒸,太香了）

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。“春生夏长秋收冬藏”，顺应时节的养生才能事半功倍。自然万物的生长，也是同样的道理，秋天是收获的季节，枝头的苹果、梨、柿子等各种水果成熟了，田地间土豆、红薯、山药、芋头、莲藕等，这些根茎类的蔬菜也终于重见天日，从黑暗的泥土里被挖了出来，制作成各种美食走向咱们老百姓的餐桌。根茎类的蔬菜由于农药残留少便于储存，非常受人们的喜爱。

2、清洗干净后的肋排控干水分放在案板上，用刀剁成大小均匀的块状放入大碗中，加蒜末、生姜片、少许玉米淀粉，并调入适量的生抽、老抽、蚝油、料酒、胡椒粉，戴上一次性手套抓拌均匀，腌制两个小时左右，这样能让排骨更好的入味。

小贴士：如果你也喜欢吃荔浦芋头，可以一次性地多买一些回来，清洗干净去掉芋头的外皮装进密封袋，直接放到冰箱冷冻层冷冻起来，吃的时候直接拿出来切块，随吃随拿特别方便。不管是蒸着吃，做芋泥还是炖着吃，味道都跟新鲜的一样，而且也不易发黑。

导语：天冷了，遇到这碱性食材别手软，高钙高蛋白，随手一蒸，太香了！

这道美味的芋头蒸排骨你学会了吗？喜欢吃芋头的朋友赶快做起来吧。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

准备食材：荔浦芋头、排骨、蒜、辣椒、姜、生抽、老抽、蚝油、玉米淀粉、食用盐、料酒、胡椒粉

3、荔浦芋头清水冲洗干净，用削皮器削去外皮，削皮的时候我建议您带上一次性手套，芋头的粘液跟山药一样含植物碱，不小心沾到皮肤上会十分的痒。去皮的芋头再次用清水冲洗干净，放置案板上切成大小均匀的芋头块。

在众多根茎蔬菜当中，每年我最期待吃的就是荔浦芋头，又称槟榔芋，是芋头中最好的品种，肉质细腻，风味独特且营养丰富，属于碱性食材，是秋冬季节不可辜负的滋补佳品。小编是北方人，我们这里很少有种植这种芋头的，我第一次知道荔浦芋头还是在九六年看《宰相刘罗锅》的时候，被刘罗锅疯狂啃芋头的画面惊呆了，对于我一个吃货就一直记挂在心里，这是一种什么样的芋头能好吃到这种地步？直到后来有幸尝过才知道，它口感清甜软糯，还带有一丝丝的奶香味，从此欲罢不能，每到芋头上市的季节，我都会买一些放到冰箱里储存起来，方便做各种美食吃。今年我买的芋头已经到货了，赶紧尝尝鲜做了一份芋头蒸排骨，不炒不炖简单的一蒸，营养美味又好吃，喜欢吃芋头的朋友一起来看看我是怎么做的吧。

5、水开后把排骨芋头放入蒸锅里，上锅大火蒸半个小时，出锅前撒上葱花和辣椒圈儿就可以端上餐桌了。排骨肉质鲜美，芋头吸收了排骨的汤汁细腻软糯入口即化，用蒸这样的方式少油更健康，特别适合老人孩子吃。

具体做法：1、排骨我买了猪肋排，这部分排骨肉质细腻鲜嫩而且非常容易脱骨，它含优质蛋白质和钙，能很好地补充人体所需的营养。新鲜的排骨放到清水里浸泡10分钟左右，把里面的血水浸泡出来后再冲洗干净。

4、取一个大碗或者是深一点的盘子，把芋头平铺在碗底，上面撒适量的食盐，这样蒸好的芋头会更入味，最后将我们腌制好的肋排块均匀的摆放在芋头上面。