吃10个苹果不如吃1个(它,建议中老年常吃,通宿便降血压)
4、锅里放入1碗冷水,大火把水煮沸腾后,把团好的土豆丸子倒入,把丸子煮熟,大概煮3分钟就可以,煮熟后的丸子会漂浮起来,最后把它捞入冷水中过凉,避免粘在一起。
大家吃过土豆丸子吗?土豆丸子还有哪些好吃的做法?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
【土豆丸子】 所准备的食材有:土豆一个、淀粉适量、面粉少许、胡椒粉、盐、辣椒面、小米辣、小葱、陈醋、味极鲜、鸡精
导语:吃10个苹果不如吃1个“它”!维C比苹果高10倍,中老年常吃,通宿便降血压!
烹饪小贴士:团好的土豆丸子如果不煮还可以把它放在蒸屉上蒸熟也可以,味道都是一样的。
酸辣爽口的土豆丸子就做好了,好吃又解馋,喜欢吃的朋友可以试做一些给家人吃,比炒着吃好吃多了,中老年人要常吃,通宿便降血压!
3、取一个干净无水的盘子,上面刷一层食用油,把揉好的土豆面团把它团成大小相同的丸子,尽量团小一些,后期制作的时候丸子容易入味。把所有团好的土豆丸子放入盘子内备用即可。
2、土豆片蒸熟后把它捏成土豆泥,在往里面加入面粉10克、玉米淀粉20克,适量的胡椒粉,把它调成面絮状,加入几滴食用油,先不要加水,因为土豆蒸熟后会出少许的水,如果面絮太干就再加适量的冷水,最后把它揉成光滑的土豆面团即可。
土豆是所有人都喜欢吃的蔬菜,我们只知道它非常好吃,却不知道它的营养极高。土豆内所含的维C是苹果的10倍,吃10个苹果不如吃1个它。土豆性味甘、平、入脾、胃经,它含有大量的淀粉、蛋白质、膳食纤维,多吃一些土豆对于宽肠通便有很大的帮助,还能帮助机体及时的排泄代谢毒素。土豆经常吃的做法就是炒着吃,今天小编和大家分享红烧土豆丸子的做法,一起来看看是怎么做的吧!
接下来准备一些小葱、小米辣,把它们都切碎,切碎后装入小碗内,再加入少许的辣椒面(辣椒面可根据自己能不能吃辣来放,不喜欢吃的也可以不放),把热熟油浇在辣椒面上,再倒入2勺陈醋、1勺味极鲜、鸡精、少许的盐调成料汁,最后把它浇在煮熟的土豆丸子上即可。
大家好,我是傻姐美食,生活条件的不断提高,衣食住行都有了很大变化,但是生活条件的提高,随之而来的是大家的健康问题,像现在高血压、高血脂、高血糖的人非常多,这都和我们生活中常吃的饮食有着直接的关系,很多人在饮食上从不忌口所导致的,尤其是中老年人一定更要注意,多吃一些低脂的食物,才能保证有一个健康的身体。
具体做法:1、新鲜的土豆外皮会有很多的泥沙,首先把它表面的泥沙清洗干净,再用削皮器把它的表皮去掉,再把它切成薄厚相等的薄片,全部切完后放入冷水中把里面的淀粉清洗干净。最后把它放在笼屉上,把土豆片蒸熟就可以。
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