吃10个苹果不如吃1个(它,维C比苹果高10倍,通宿便降血压)
4、把面团搓成长条,揪鹌鹑大小的面剂子,放入手心揉搓成一个个小丸子,所有的土豆丸子制作完成上锅蒸15分钟,蒸好的小丸子放入凉水中过凉,这样不容易黏到一起。
吃上一个小土豆小丸子软软糯糯,弹弹的特别的香,如果是小朋友吃可以把料汁换成番茄酱汁也是非常美味的,喜欢的朋友动手做给家人吃吧。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
5、利用这个时间我们调料汁,大蒜拍碎切末,小米辣切成小米圈儿一同放入碗中,锅里倒入少许的食用油,油烧热倒入碗中激发出大蒜的香气,并调入适量的盐、生抽、蚝油、鸡精、香油搅拌均匀即可。过凉后的土豆小丸子用笊篱捞出放入盆中,倒入我们调好的的料汁,带上一次性手套抓拌一下盛入盘中即可端上餐桌了。
它就是土豆,是不是有点儿刷新了我们的认知,看似不起眼的土豆,维生素C含量非常丰富,而且它所含的维生素C耐热不怕水,像水果里面的维生素C水加热后,随着温度的升高会遭到破坏,而土豆中的维生素C加热后以后损失相对较少,所以土豆这种蔬菜特别适合中老年人食用。用土豆做出的美食可以说是数不胜数,深受咱们老百姓的喜爱,今天我教大家做一道土豆小丸子,QQ弹弹的特别适合中老年人食用,这道菜不但适合中老年人的口味,小孩子也非常喜欢吃哦,一起来看一下我的制作方法吧。
3、土豆泥里面倒入少许土豆淀粉,边倒边用筷子搅拌,将土豆泥搅拌成块状,然后带上一次性手套揉搓成一个比较光滑的面团,如果粘手的话可以在手套上涂抹少许的食用油这样就不容易粘,揉好的面团醒发10分钟左右。
2、将土豆片儿放入盘中,上锅大火蒸15分钟左右,蒸好的土豆片儿取出倒掉盘中多余的水分趁热压成土豆泥。
具体做法:1、准备两个新鲜的土豆。今天做的这个土豆小丸子咱尽量选择黄瓤的土豆,这种土豆口感比较软糯,白瓤的土豆含淀粉比黄瓤的少,口感清脆适合炒土豆丝、凉拌土豆丝。土豆用削皮器削去外皮清洗干净放到案板上,切成厚薄均匀的土豆片。
大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。在戴口罩的这段时间经常会听到身边的人说,日常生活中要多补充一些维生素C,我想好多朋友第一时间会想到各种水果比如橙子、橘子、柚子、苹果等等,水果可以给人们提供丰富的维生素C,但是对于中老年人肠胃系统比较弱,水果大多性寒吃多了容易引起肠胃的不舒服,所以今天我跟大家分享一种蔬菜,它维生素C的含量非常丰富在蔬菜中是佼佼者,甚至它维C的含量超过苹果,你能猜出它是一种哪种蔬菜吗?
导语:吃10个苹果不如吃1个“它”!维C比苹果高10倍,中老年常吃,通宿便降血压
准备食材:土豆、土豆淀粉、盐、食用油、生抽、蚝油、大蒜、小米辣
你觉得自己有营养常识吗?19道题测出来
朋友们,考验营养常识储备的时候到啦!下面一共19道有关营养的题目,满分100分,快看看自己能拿多少分吧✌️(欢迎分享到家庭群,比比看,谁才是家里更懂营养的那个~)1、油烟机应该什么时候开?(5分)A、开火时候就开B、倒油时候开C、炒菜时候开2、对痤疮影响最大的食物种类是(5分)A、高血糖反应食物B、高钠食物C、高热量食物3、丙烯酰胺是致癌物,含有它的食物不能吃?(5分)0000花生是癌症的“加速器”?提醒:这3类人,建议尽量少吃花生!
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导语:我们在减肥的时候通常会采用健身运动的方式来达到瘦身的效果,但是大多数人并不知道如何找到适合自己的减肥方案,所以才会有很多人去找健身教练带自己。但是并不是所有人都会有时间或者是有资金去请健身教练,今天我就教给大家如何去辨别自己到底适合那种运动,以便于之后的训练更有效果。一、有氧与无氧健康号2023-05-20 07:39:090000电饭锅烤红薯,懒人做法,睡一觉就吃到,香甜流油
你家还在买烤红薯吗?大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。把胃填饱,心就暖了。食物可以填饱肚子也可以治愈心灵,有时候吃一种美食会让人幸福感爆棚,这就是食物魅力的所在。比如在寒冷的冬天吃上一口香甜流油的烤红薯,是不是瞬间觉得幸福感满满,冬天烤红薯是街边一道亮丽的风景线,红薯散发出的诱人香味让来往的行人停止急促的步伐,买上一个烤红薯,一边暖手一边吃,真想让这美好的瞬间停止。健康号2023-05-29 21:59:570000