女人过了45岁(常吃这,碱性食物,嘴巴不臭,皮肤白嫩显年轻)
导语:女人过了45岁后:必吃这“碱性食物”,嘴巴不臭,皮肤白嫩,更显年轻
准备食材:芋头、葱、蒜、小米辣、生抽、老抽、蚝油、鸡精、香油、食用油
3、处理好外皮的芋头切成滚刀块,大蒜切片、大葱切成葱花、小米辣切小米圈备用,锅中倒入少许的食用油下入大蒜、葱花呛锅,倒入芋头大火翻炒翻炒出香味后倒入没过芋头的清水,调入适量的生抽、老抽大火炖煮15分钟左右。
具体做法:1、芋头表面有一层细细的绒毛,将其摘掉这样便于清洗,清洗干净的芋头捞出控水放到盘中。芋头和山药一样削皮的时候容易刺激皮肤,今天我顺便教大家一个芋头去皮又快又不刺激皮肤的小方法。
大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。俗话说“鱼生火肉生痰,萝卜白菜保平安”,入冬了天气一天比一天的冷,人们会不知不觉中多吃一些鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉来获取更多的热量,年轻人身体素质好又加上运动量大,这些高蛋白的食物可以很快地消化掉,但是对于中老年朋友特别是中年女性,由于消化系统随着年龄的增长逐渐的变弱,再加上天气冷运动量也会逐渐的减少,过多的食用这些肉类一旦肠胃消化不了就会发生积食,难免会出现腹胀、便秘、口臭等情况,所以为了避免这一情况的发生,在这个季节一定要适当地多吃一些碱性的食物。
2、锅中倒入足量的清水,芋头放入锅内煮5分钟,然后用笊篱捞出放入凉水冲过凉,过凉后的芋头用手轻轻的一撕外皮就很轻松地取下来,而且几乎不会将芋头的果肉带下来,既干净卫生又不容易手痒。
口感吃起来非常的软糯丝滑,并且带有一丝咸香特别的好吃,既可以当作一道菜,又可以当的一道主食来食用,饱腹感很强特别适合害怕长肉的女士食用,不但可以补充人体所需的各种营养,而且它们所含的膳食纤维还能促进我们肠胃的蠕动排出体内多余的垃圾,新陈代谢加快了我们的身体随之也就健康了。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
肉类属于酸性物质,而大部分蔬菜属于碱性物质,所以为了达到身体的酸碱平衡,我们要两者都兼顾。今天小编跟大家分享一种对女性朋友非常有益处的蔬菜—芋头,芋头的种类也有很多,我这里经常吃毛芋头它口感细腻爽滑,偶尔也会买上南方朋友喜欢吃的荔浦芋头尝一尝,荔浦芋头口感甘甜粉糯,两种不同的口感,但是都是非常的美味的。
4、等芋头的汤汁几乎耗尽的时候调入适量的蚝油、鸡精、香油、小米辣翻炒均匀撒上葱花即可装盘了。
芋头大部分我家都是蒸着吃可以直接替代馒头和米饭,今天我来换个做法用它来做一道菜,没想到老公和孩子都夸赞好吃,一起来看一下我的做法吧。
年近花甲的人应该怎样减肥?注意这1点,同时做到这3点
年近花甲的人可以说是走完了人生的大半了,但是一颗还是很年轻的心不允许我们就这样老去!所谓童心未泯大概就是说我们不能够服老吧?人老了身体机能开始下降,各个器官开始老化了,肌肉掉的很快,脂肪开始增多,发福的人大有人在,年纪大了身体发福往往会伴随着三高,心脏病等等,那么年近花甲的人应该怎么减肥呢?其中绝对不能做的就是依靠节食来减肥!健康号2023-08-10 10:45:280000胸肌好练型难修,如何练就完美胸肌?每次这4个动作就足够
胸肌绝对是一个男人的门面肌肉,可以说是男人的第二张脸。但是胸肌并没有想象中的那么好练,尤其是想要练出好看的形状。所以有人说胸肌好练型难修这句话。那么如何才能“修”出形状好看胸肌呢?想要练好胸肌,我们首先第一步不要在意锻炼动作,而是胸肌的主要构成。有人说胸肌不就是一大块吗,顶多分个左右两块。其实不然,胸肌从形状上来讲主要分为四个部分,练出好看完美形状的心肌这四个部分的锻炼缺一不可。健康号2023-07-20 03:11:060000小肚腩始终在身体上?不用担心,4个动作帮你练就马甲线
所以在大家锻炼过程中一定存在着对于腹部的塑造训练,但是即使加强对腹部的锻炼,拥有马甲线的人依旧很少,并且一些腹部平坦的人依旧不能获得马甲线。这也就说明了一个问题,只让自己大肚腩消失是无法练出一个性感马甲线的,因此对于腹部的锻炼我们除了消耗掉积攒在腹部的脂肪外,还需要对腹肌进行专门的锻炼才可以。健康号2023-06-15 16:58:160000如何跑步对膝盖伤害最小,需要注意什么?
这个问题问的好!走路确实是很好的健身方法,可以减肥、塑形。甚至很多人每天睡觉前都要留意一下今天的微信运动步数。但是殊不知,走路唯一的问题,就是“伤膝盖”!膝盖就像是一个机器,如果长期不动机器就会生锈,如果每天运动就会造成机器的磨损。人体每天会分泌关节润滑液,但是用的太多,润滑液消耗完,就会磨损关节头。磨损多了寿命就要减少,时间长了,到60岁可能就寸步难行,经常酸痛,甚至需要换关节了。健康号2023-05-07 20:11:590000