全面放开后(少吃牛羊肉多吃它,低脂高蛋白,随手一炒,太香了)
准备食材:里脊肉、干木耳、胡萝卜、青椒、葱姜蒜、料酒、生抽、陈醋、老抽、盐、郫县豆瓣酱、白糖、胡椒粉、玉米淀粉、食用油
大家好我是傻姐美食,最近全国各地都放开了,许多人都出现了“羊羊”的症状,有的人症状比较轻而有的人症状明显特别难受,国家保护我们三年了,现在正是考验我们自身免疫力的时刻了,相信我们都能挺过去。说起提高免疫力我们是不是想到的是锻炼身体,和进补一些蛋白质较高的牛羊肉来提高我们的免疫力。
用我这样的方法做出的鱼香肉丝,香而不腻既营养又美味,大人小孩都爱吃,自己做的干净又卫生,还等什么呢赶紧动手做起来吧。今天的鱼香肉丝分享到这里了,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
但是有的人会因为盲目的补充营养而导致胃肠消化不良。其实提高免疫力很简单,没有大家想像的那样复杂,也不用夸张的去盲目进补。只要整理好心态合理的搭配饮食,适量的锻炼身体就可以了。
今天我就用猪的里脊肉搭配上蔬菜给大家推荐一道美味的鱼香肉丝。猪里脊肉不仅富含优质的蛋白质,而且脂肪含量特别低,不仅营养美味给特别的好消化和吸收。大家一起学起来吧。下面就是我的制作方法:
导语:冬天,少吃牛羊肉多吃它,低脂高蛋白,随手一炒,太香了。
【鱼香肉丝】
2、把猪外脊肉放到案板上用刀切成片再切成肉丝。里脊肉分为内里脊和外里脊,肉质鲜嫩没有筋膜特别适合老人和小孩食用,外里脊比内里脊肉能稍微硬一点更适合炒制。把切好的里脊肉放入碗中,加入少许的盐和胡椒粉,倒入适量的料酒去除一下猪肉的腥味,然后再倒入少量的老抽把肉丝调一下颜色戴上手套抓拌均匀把里脊肉腌制一会。然后把泡好的木耳洗干净切成细丝。
具体步骤:1、取适量的干木耳放入盆中用温水泡发一个小时,胡萝卜用刮皮器刮去外皮,放到案板上改刀切成片再切成细丝,青椒去除辣椒籽然后也切成细丝,顺便在切点葱姜蒜片一起装入盘中,碗中打入一个鸡蛋分离出蛋黄和蛋清。然后我们在调一碗料汁,碗中加入少量的生抽,陈醋和蚝油,少倒入点老抽调一下颜色,然后放入适量的白糖和玉米淀粉,再加入适量的清水用筷子搅拌均匀,调好的料汁放到一旁备用。
3、锅中加入适量的食用油油热后,放入切好的肉丝用筷子把肉丝迅速的分散,待肉丝煸出香味熟了以后,我们用漏勺把肉丝捞出放入盘中。然后锅中加入少量的郫县豆瓣酱,倒入切好的葱姜蒜片,用铲子炒出香味,然后下入准备好的辣椒胡萝卜和木耳丝用铲子不断的翻炒,炒制7成熟的时候放入我们煸好的肉丝,倒入我们提前调好的料汁,用铲子把它们翻炒均匀就可以出锅了。
魔鬼身材要各部位都优秀,徒手训练,能对全身进行塑造
不管是谁都希望自己能够永葆青春,永远年轻。不论你是有钱人,还是普通上班族,不管你是大人还是小孩,不管你是男士还是女士,也不论你处于什么位置,做什么行业,这一点都是一样的。但是,青春是自然规律,这是没有办法进行改变的,我们也无法避免让时间在我们的身上留下岁月的痕迹,对于这些顺应自然的事情,就不要妄图改变,虽说无法改变,但是我们可以用尽办法让它延缓。健康号2023-06-16 07:51:300000坚持下去充分利用时间,高效燃脂,再也不为脂肪头疼
运动无处不在,在我们从出生的那一刻起,我们就开始了活动。到了现在我们已经走过了无数条路,走过的桥也不尽其数。也正是因为无时不刻的运动,让我们的身体处于一个长期健康的状态。但是运动的好处并不只限于让我们身体更健康,长时期进行规律的运动还能让我们塑造出一个完美的好身材,让体态更加年轻让我们充满活力。所以说我们每天尽量抽出一些时间来,进行相应的训练,哪怕只是吃完饭去操场散步也可以。健康号2023-07-06 22:50:220000不吃晚餐就可以减肥?别傻了,让你看清事实真相!
减肥是许多的女性朋友都十分追求的,那么为了减肥会尝试许多的方法,我们最常听见的说法是不吃晚餐可以减肥。原因是吃晚餐会导致发胖,这被许多朋友认为是真理,然后就开始节食,不吃晚餐,这是真的吗?就让我们一起来看看吧。之所以造成这一观点是因为有研究说明,我们在晚上吃饭时,我们的身体体重增加了,那么就有许多的朋友开始不吃晚餐,可问题是在晚上吃饭,真的会让你变胖吗?健康号2023-06-28 22:20:560000春天里的“草中燕窝”,农村老人见到就摘,现在正当季,别错过!
导语:春天里的“草中燕窝”,农村老人见到就摘,现在正当季,别错过大家好我是傻姐美食,今天分享大家一种,特别适合用来做青团的野菜。每年春季踏青的时候我都会给孩子做一些,现正是这种野菜的生长旺季,味道鲜美营养价值丰富,如果您还没有吃过那赶快一起来看看吧。健康号2023-05-06 14:57:130000