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8000人感染后发现(有效抵抗病毒的好办法不是吃药,而是这6样)

健康号2023-05-22 22:38:581

经过朋友的亲身经历,如果真的“阳了”,药补不如食补,只有多吃一些高营养的食物,及时的被身体所吸收后,才能尽快的让身体的免疫力增强,更加快恢复的速度。今天小编就和大家分享以下6种食物,如果一旦“阳了”,一定要多吃这6种食物,能够帮助你早日康复一起来了解一下是哪6种食物吧!

腐竹属于豆制品类的干菜,它有着浓浓的豆香味,它含有蛋白质、热量,对于特殊时期多吃一些热量高的食物,还能让身体多出汗,排除体内的毒素。五花肉和腐竹简单一炒,好吃又营养。

四:冰糖煮金桔。

杏鲍菇是菌类中的一种,杏鲍菇吃起来的味道鲜美,有一种独特的香味,能够很好的增加食欲,多吃一些菌类能够很好的滋补强身、滋阴润燥。酱爆杏鲍菇最有食欲,在烹饪的时候放入适量的黄豆酱,酱香味十足,好吃又下饭。

五、五花肉炒腐竹。

二、长豆角炒肉末。

大家不管阳没阳,一定要及时的给身体补充一营养,提高免疫力,阳了朋友更要增加营养,我们只有一个目的,有一个健康的身体。今天的分享就到这里,如果我的分享对您有帮助记得点赞、收藏、分享一下哦,感谢您的阅读,明天见!

推荐食谱:一、西兰花炒虾仁。

排骨是猪上的肋条,也就是说是猪上最好的肉,它都是一些精肉,排骨中含有优质蛋白,磷酸钙、骨胶原等营养物质,不是老年人还是小孩一定要多吃,及时的补充身体营养,并能增强抵抗力和免疫力!

导语:万一“阳了”,记得药补不如食补,多吃6样食物,助你早日健康!新冠反复持续了3年,国家保护了我们三年,接下来的日子靠每个人的个人防护,最重要的是靠每个人的免疫力,只有增强自身的免疫力才能战胜病毒。但是放开以后,小编身边的亲朋好友很多“阳了”的人,如果真的“阳了”也别恐慌、害怕,要多增强营养,补充各种营养物质,增加抵抗力,会很快就会恢复的。

长豆角是一种绿色蔬菜,它含有易消化的优质蛋白,营养比较全面。在选择肉的时候选择适量的精肉,也就是说瘦肉,瘦肉可以给身体提供所需要的营养物质。肉末需要提前腌一会,放入蚝油、香油、味极鲜,再把长豆角焯水后切成小丁,烹饪时先炒肉末再放入长豆角丁,再放入味极鲜、鸡精、盐调味炒熟即可。

三、酱爆杏鲍菇。

六、排骨炖土豆。

着嗓子不舒服来一些小金桔有很好的缓解,金桔大家都不陌生,冬天要多吃,尤其是在这个特殊时期。金桔果实的味道酸甜可口,含有丰富的维生素C。买回来的金桔拿它用冰糖煮水喝最好,金桔清洗干净后,全身割上几刀,放入枸杞、冰糖一起煮,煮出来后可以泡水喝,每天来一碗,对于感冒、咳嗽症状有很大的缓解!

这是一道荤素搭配的食材,大虾中含有丰富的蛋白质等营养物质,而搭配的西兰花中丰富的膳食纤维,它们搭配在一起吃营养更健康。把所有食材准备好,大虾需要去壳、去头、挑虾线,西兰花、胡萝卜和木耳需要焯水,在烹饪的过程中加入少许的味极鲜、鸡精、盐即可,最后再放入虾仁,炒至变色即可!

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