天冷了(鱼汤,骨汤不如这碗汤,补钙补锌养人胃,冬天疾病扫光光)
3、锅中倒入少量的食用油油热后放入葱花蒜片爆锅,然后放入焯好水的蘑菇用铲子不停的翻炒,炒出香味后加入适量的纯净水大火烧开,水开后淋上我们打好的鸡蛋液用铲子搅拌均匀,然后在放入豆腐块加入少许的盐和蚝油搅拌调一下味道,豆腐煮至浮起后放入菠菜翻炒几下就可以关火了然后在滴入几滴香油就可以了。
大家好我是傻姐美食,最近天气特别寒冷我家的孩子又感冒了,鼻子总是不通气不说而且也没有食欲,小脸看起来又瘦了一圈。昨天婆婆炖了一锅大棒骨寻思给女儿补补身体,谁知道女儿吃了肉喝了汤以后上吐下泻的不消化。看着女儿遭罪的样子婆婆特别心疼。
【菠菜豆腐蘑菇汤】准备食材:菠菜、蘑菇、豆腐、鸡蛋、葱、蒜、蚝油、盐、食用油、香油
其实感冒后人体免疫力下降胃肠功能比较紊乱,不能为了补充身体营养而勉强的吃一些大鱼大肉油腻的东西,这样只会使病情更加的严重。那有的朋友会说本来身体就虚弱在不吃点有营养的东西那能行吗?
冬天除了喝排骨汤鱼汤滋补身体以外,蔬菜汤也是不错的选择,不仅营养美味还不发胖,还等什么呢赶紧动手做起来吧。今天的菠菜豆腐蘑菇汤分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持我们明天见,拜拜。
2、蘑菇同样也清洗干净并把它撕开放入开水中焯水过凉,这样能有效的去除蘑菇中的土腥味。蘑菇味道鲜美营养丰富,适当的食用不仅能促进胃肠道的蠕动排出体内的垃圾毒素,还能补充身体各种维生素对身体非常的有好处。然后我们把买来的豆腐切成小块,顺便再切点葱花蒜片留着爆锅用,碗中打入一个鸡蛋液用筷子搅拌均匀。
导语:天冷了,鱼汤、骨汤不如这碗汤!补钙补锌养人胃,每天来一碗,冬天疾病扫光光
具体步骤:1、新鲜的菠菜摘掉老叶我们把它放入盆中清洗干净控干水分,放到案板上用刀切成菠菜段,把菠菜的茎和叶分开备用。锅中添入适量的清水放入少许的盐,大火烧开后放入切好的菠菜茎焯水30秒后在放入菠菜叶继续焯水30秒,总共焯水一分钟我们用漏勺把菠菜取出来放入冷水中过一下凉水。菠菜营养价值丰富但含有大量的草酸,焯水能有效的去除草酸但时间不宜过长,否则就会破坏菠菜中的营养。
其实日常中不只是吃肉类食品才能补充营养,一些常见的蔬菜和豆制品的营养也很丰富,它们的营养价值比起肉类食品也不分上下,而且蔬菜和豆制品更易于人体的消化和吸收。用它们做出来的汤营养丰富味道鲜美特别适合非常时期的人补充身体增加免疫力。那今天我就用蘑菇菠菜和豆腐来教大家做一个营养汤,味道鲜美营养丰富非常的好消化易吸收。下面是我的制作方法
经常健身的人,一旦停止健身,生活上会有什么改变呢?
导语:每天坚持健身是一种良好的生活态度,健身是对人们改变是肉眼可见的,不是虚无的,坚持健身的人生活是丰富多彩的,拥有努力的心态和明确的目标,像咸鱼一样每天无所事事的人都不会坚持健身。虽然健身是一种长期维持生活状态,需要很强的毅力。这也是很多人不能坚持的原因。那么,你知道坚持运动的人一旦放弃健身,他的生活会发生什么变化吗?1、打乱正常的生活节奏健康号2023-05-17 19:53:540000为什么我们需要多多进行运动?运动的这么多好处,你都了解吗?
你喜欢运动吗?我非常喜欢进行运动,每周都会保持至少三次的运动,让身体得到一次大汗淋漓的体验。我相信你也一定非常喜欢运动,因为生命在于运动,运动不仅非常有趣,是一个健康的娱乐项目,还可以带给身体很多好处,让我们的生命得到更美好的体验!今天就让我们一同了解下运动吧!通过本文你可学到:1、我们为什么需要运动?2、如何进行运动?一、我们为什么需要多进行运动?健康号2023-05-30 07:11:110003巨兽马丁福特参演丧尸电影,这体格一拳头能打死六个
巨兽马丁福特和肌肉猛男站在一起依然毫无违和感,直接用他那健壮的肌肉秒杀身边的肌肉猛男!如果连肌肉猛男的身材都没达到的你站在他面前,那不是瞬间就被萌化!这样的巨兽马丁福特参演丧尸电影,这体格一拳头能打死六个!个子高大也就算了,还有这么健壮的肌肉身材,再配上霸气的纹身,肌肉巨兽人马丁福特就是肌肉大神一般的存在,就是那种在电影里,一拳头能打死六个的大力肌肉金刚男!健康号2023-07-13 00:17:200000坚持跑步,优点可不止减肥降脂,还能让你收获这些
导语:夏天来了,跑步是运动降脂最好的方法了,可以说是老少皆宜,老年跑一跑,跑到九十九,小孩跑一跑,跑出奋斗与健康,中年跑一跑,跑去压力与消愁。你别以为我这是在吹牛,这可真的是跑步的优点呢。今天我给大家来盘点一下跑步可以给我们带来哪些优点?1、对身体的好处2、对内在的好处一、对身体的好处1、降脂减肥健康号2023-05-22 06:04:260000别人口中的少食多餐,真的有奇效吗?但它很有可能不适合你!
不管你接触健身的时间是长还是短,相信你都或多或少的都听到过一个建议,就是“少食多餐”。大概的意思就是每天在吃东西的时候吃少一点,然后吃很多顿,如此不论是对你的增肌还是减脂都是有许多好处的。健康号2023-07-21 18:44:460000