阳了之后（吃这两种水果,浑身是宝,润肺清热止咳,家家都吃得起）

【葱须金桔汤】准备食材：葱、金桔、姜片、红糖

2、红枣适量我们把它切成片取出里面的果核。这时候葱脖也泡的差不多了，我们把它清洗干净取出来并沥干水分放入盘中，盘中再放入一颗红糖，红糖不仅味道清甜而且营养丰富，适量的食用对身体非常的有好处。

大家好我是傻姐美食，俗话说是药三分毒药补不如食补。食补虽然慢一些但是它不损伤我们的身体。冬天天气寒冷是流感的高发季节，嗓子本来就干痒咳嗽再经历一次感冒，有许多人的嗓子“苦不堪言”，嘴里总是含着含片这样嗓子能舒服一些。其实在日常中有许多常见的食材，不仅可以缓解嗓子干痒还能润肺去寒。今天我就用日常中常见的几种食材，教大家做3种润肺止咳清燥驱寒的水果汤，不仅咽痛没有了大人小孩都抢着喝。下面是我的制作方法：

2、我们还可以把橘子清洗干净放到案板上上用刀直接一切两半，然后直接连肉带皮的放到蒸锅里，直接把它蒸熟了用勺子挖着吃。橘子皮也叫陈皮蒸熟后的橘子皮里面会渗出陈皮油，阳后久咳的朋友食用后能起到润肺止咳的作用。

3、锅中加入适量的纯净水放入我们准备好的食材，大火把它们煮开，水开后转到小火继续煮20分钟左右就差不多了，煮好后趁热盛出一碗不仅润肺止咳还能去除体内的寒气。

水果汤制作方法简单，冬天给家人换着花样熬上几碗，不仅身体越喝越好了嗓子越喝越舒服。今天的3种水果汤分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

具体步骤：1、盆中加入适量的食用盐用手搅拌均匀，把切好的葱脖连同跟须一起放入盆中浸泡半个小时。葱须其实是一种很好的中药材，用葱须来煮水喝不仅可以驱寒还能预防感冒。准备一块小黄姜我们把它刮去外皮，放到案板上用刀切成姜片。然后在取适量的金桔清洗干净用刀在金桔的表皮上划上几刀，这样能使金桔在熬的时候更好的入味。

导语：藏在身边的“咽痛大救星”，家有老人小孩要常喝，润肺去燥抗病毒，越喝越舒服

【盐水橘子汤】准备食材：橘子、冰糖、食用盐

具体步骤：1、买回的橘子清洗干净外皮，然后戴上手套剥去它的外皮，剥去外皮的橘子我们把它切成小块放入碗中。橘子中含有丰富的维生素C和大量的水份，不仅可以止咳化痰还能润肺止咳。适量的食用对身体非常的有好处。橘子瓣上面的橘络我们不要摘去，它有很好的通络化痰顺气活血的功效。不懂吃扔了真是太可惜了。锅中加入适量的纯净水和一把冰糖，再放入少许的食用盐，我们把切好的橘子瓣放入锅内开大火煮差不多20分钟左右，待橘子汁稍微冒泡粘稠的时候我们就可以关火了，放凉后盛入碗中就可以食用了。