藏在身边的（止咳果,不是雪梨,早晚1碗,清热利咽,宣肺止咳）

快速止咳，比吃药更安心！早晚喝一碗，清燥润肺，理气化痰，助力早日康复，大家好我是傻姐美食，最近全面开放后，半数人都阳了，生活在五线小城市里，我们全家人都阳转阴了，听别人说这次的感染各地情况不同，可能我们当地的状况比较轻吧，小编的亲戚朋友虽然也都陆续听说阳了，但大都几天就好了，剩下的就是偶尔的咳嗽，或者浑身乏力，相信这种情况也会慢慢的恢复。

二：猪肺橄榄汤，猪肺500克，橄榄20克，川贝母10克，梨300克，姜片5克，冰糖12克。具体做法：猪肺切成厚片，放入冷水中浸泡10分钟，用手搓洗干净血末，放入锅内焯水到变色捞出。放入冷水中过凉，沥干水分备用。

其实对于阳了的人来说，头疼，发烧这都是比较受得了的，因为1-2天基本就会褪去，而阳转阴之后的咳嗽却使很多人都非常狼狈，咳的浑身无力，嗓子干痒难受，甚至影响了晚上的睡眠，很多人说病毒晚上让人亢奋，特精神没有困意，越是这样越会觉得咳嗽得嗓子痛。今天小编给大家分享2个食疗小妙方，嗓子疼痛的朋友可以试试。效果很好，亲测有效。

糖醋橄榄：橄榄果加盐搓洗，洗净后，晾干水分，装入无水无油的瓶子里，冰糖和食醋放入锅内煮沸，自然放凉后，倒入装橄榄的瓶子里，放三七二十一天后就可以食用了，酸甜可口，每天吃几颗对嗓子特别好。

2、橄榄洗净切成小块，和猪肺，梨，川贝母，姜片，冰糖一起放入砂锅中，大火烧开转小火慢炖两个半小时。出锅时加入盐，香油，白胡椒粉调味。味道清香可口，营养丰富，清热利咽、宣肺止咳，提高免疫力和对病毒的抵抗能力，对嗓子肿痛有很好的作用。

对于不熟悉橄榄的人，和大家科普一下：橄榄又名青果，初食有苦涩感，吃进喉咙就会感到有清甜的回甘，在古代它是一种名贵的果品。橄榄果肉含丰富的蛋白质、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维C的含量是苹果的10倍！含钙量也很高，尤其适合女性、儿童食用。冬天和春天，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，自古民间就有“冬春橄榄赛人参”的说法。

好了，今天关于橄榄的吃法就分享到这里，您还知道橄榄哪些吃法呢？这么实用的止咳小妙方，赶快收藏转发分享给家人知道吧，今天的分享到这里，感谢您的观看，我们明天见，拜拜。

今天和大家分享的食材是橄榄，很多人只听说过橄榄油，没有见过橄榄的样子，橄榄是亚热带树木，可以长到35米高，产自福建、台湾、广东等地，所以北方人是不熟悉的，橄榄果实是10-12月成熟，现在正当季，可生食或渍制食用，中医认为，橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，清热解毒、利咽化痰，《本草纲目》言其“生津液、止烦渴，治咽喉痛，咀嚼咽汁，能解一切鱼蟹毒”。