阳康后要忌口（辛辣和寒凉食物少吃,否则容易复阳,身体越来越差）

第一、不要吃辛辣油腻的食物，感染后大多数人都会出现嗓子疼、没有食欲，且症状会持续很长一段时间，以至于阳康后面对食物也没有太大食欲，这时就会有人想到吃辛辣油腻的食物刺激一下，这是万万不可的，像现在年轻人都比较喜欢吃的麻辣烫、麻辣香锅、酸辣粉等辛辣油腻的食物，这类食物对胃肠道有严重危害，刚刚阳康身体还处在修养阶段，食用辛辣油腻的食物，不单危害胃肠道更增加了胃肠道负担，因此这种食物尽量不要吃。

“阳康”后要忌口，这2种食物少吃，否则容易复阳，身体越来越差。现在越来越多的人注重养生，主要以中老年人为主，因为人到了这个时候才明白一个道理，做什么事情必须在身体健康的前提下。在疫情防控放开后，人们更加领悟到，拥有强健的体魄是多么重要的一件事，疫情感染后人们出现了各种各样不同的症状，严重影响到正常生活。

（苗苗）

第二、不要吃寒凉的食物，阳康以后身体多多少少有点儿虚弱，需要经过一段时间才能得以恢复，因此我们要食用容易消化的食物，增加营养提高身体素质，寒凉的食物对消化系统有影响，所以这时最好不要吃寒凉的食物，以免造成消化不良，除了比较常见的冷饮不要吃，还有一些寒凉性的食物尽量不要吃如柿子、雪梨、西瓜、螃蟹等。

需要的食材:排骨、山药、枸杞、姜、盐、香菜。

经历过病痛之后，阳康的我们要通过各种食物增加营养，提高身体自身免疫力，尽快康复到之前的状态，下面我给大家介绍一道家常菜山药炖排骨，吃山药对我们脾胃大有好处，排骨优质蛋白含量高，这道菜做法简单、营养丰富。

具体做法1、将刚买的新鲜排骨放入盆中，倒入凉水，浸泡三十分钟后捞出，把泡好的排骨放入锅中加水，放入姜片，大火烧开，用勺子把上面的浮沫撇净，关火将排骨捞出放入盆中，用凉水冲洗干净，捞出控水备用。2、准备一盆淡盐水，将山药削皮后，防止山药氧化变色，将山药切段放入盐水中浸泡。将处理好的排骨放入砂锅中，加入姜片，倒入足量的水，大火烧开，先不用盖盖子，等水烧开后盖上盖子，转小火慢炖四十分钟，把山药倒入砂锅中，加少许盐，继续小火炖二十分钟之后放入枸杞，转小火慢炖五分钟后关火，撒上香菜盛出。

这当中虽有少数人短期内由阳转阴，可转阴后的身体状况也不是很乐观，出现了头晕、冒冷汗、丧失味觉等问题，甚至有的人感觉自己阳过了掉以轻心从而导致复阳，这是由于身体没有完全恢复再次感染病毒所致，复阳对身体造成的伤害是极大的。拥有健康的身体与平时的健康饮食习惯密不可分，因此我们在“阳过”之后，身体还没完全恢复正常的情况下注重饮食尤为重要，今天小编就给大家分享一下，哪两种食物尽量不要吃，对身体健康没好处，防止复阳。

这道菜好消化易吸收，适合不同年龄段的人食用，不单少油少盐，而且营养价值很高，面对疫情感染，首要做的就是让自己拥有强健的身体，即使阳过了也不可松懈，建立健康的饮食理念，防止身体再次遭受病毒侵害。今天的分享就到这里，希望能帮到大家，感谢欣赏与转发，明天见！