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你是否天天疯狂的锻炼(这样不一定是好的,可能后果很严重)

健康号2023-05-21 16:32:231

讨论点二:怎样做到让自己的健身更加适度合理呢?

标志一:注意力不集中,总是考虑健身的事情

我们在做某一件事非常上瘾的时候,是非常不想让任何人有打扰,也不喜欢任何的事情耽误自己做喜欢做的事情。健身过度上瘾的人,一旦出现了影响自己健身的事情,可能脾气就会变的非常的暴躁易怒;在性格上逐渐变的孤僻,不愿意与人交流。

小结:适度健身对身体是非常有好处的,过度迷恋健身,可能带来的更多的是伤害,所以我们在健身的时候一定要有计划。

良好的健身效果,来源于合理的健身计划和严格的执行能力,我们在健身之前一定要制定属于自己的健身计划,不能想起来什么练什么,那样只能是让我们的效果很差,如果你还没有健身计划,那你的首要任务就是解决这个问题。

话题背景:讲了这么多不愿意健身的,那有没有天天都想着健身,完全沉醉其中的呢?当然有了,健身曾被称为“绿色鸦片”,健身上瘾的人几乎将健身占满了自己的所有时间,但是这一定就是好的吗?今天就来了解一下健身成瘾的危害,你也要了解到啊!

讨论点一:健身过度上瘾的标志有哪些?

综上所述:对于健身,大家喜爱和痴迷是可以的,但是并不能够完全沉沦,一旦在健身中迷失了方向,很容易让自己受伤,甚至影响自己的生活,那时候健身就不是改善自己的生活了。

我们可以将健身慢慢地养成习惯,但是我们应当想清楚,习惯能不能成为自己的全部,有些人可能会说可以,我为了自己的梦想去努力。我肯定是支持大家为了梦想去奋斗,但是不希望大家丢掉了自己的生活、家庭和身边的人。

标志三:脾气和性格逐渐发生着变化

健身的出发点肯定是为了健康,为了能够有好的身材,但是我们还能够做到什么,健身带来的好处就只能是身体上的吗?并不是,他还能拓宽我们的社交,开拓我们的人脉,考虑到这些之后,我们在健身上的收获,将是非常巨大的。

对于健身过度上瘾的人在生活中,空余时间的利用几乎被健身占满,这种状态可能会影响正常的社交和家庭,可能会拒绝各种不想参加的聚会,在家中吃饭也会有自己的一套饮食方案,不能说这样不正确,可能做行动上就会表现的比较突出,显得格格不入。

健身过度上瘾的人,可能是因为一次感受很好的锻炼,喜欢上了那种感觉,导致自己总是想再去体验一次,慢慢的在脑海中一直回忆,甚至会有肢体模仿,无法进入正常的工作和生活。这就是非常明显的健身上瘾了,这在初学者中也占有一定的比例。

要点三:广交朋友,让自己不止于健身

要点一:制定合理的健身计划,并严格执行

要点二:要有除了健身之外的生活

标志二:一有空余时间,就跑去健身

所谓任何事都不能做的太过,物极必反,健身对于我们是有好处,但是过度健身带来的就不仅仅是好处,甚至是伤害更大。

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