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新冠病毒4大结局已成定局(提醒,60岁以上的老年人,要多加注意)

健康号2023-05-21 15:50:201

【排骨炖山药】春天是非常适合吃山药的季节,既能健脾胃又能增强人体的免疫力,减少春天生病。山药经过排骨汤的炖煮,口感更加香糯,排骨和汤汁也变得香而不腻,非常适合春天这个干燥的季节食用。

虽说以上四大结局已成为定局,但是对于60岁以上的老年人,要多注意了,毕竟无论从身体机能还是抵抗力方面都随着年龄的增长大大减弱,所以要多从饮食上来增强自身免疫力,才能更好的抵御病毒的再次侵袭。接下来分享两道高蛋白的美味家常菜,家家都能吃得起,营养滋补强免疫,大人孩子都爱吃。

具体做法:1、把虾皮清洗干净,控干水分。别看虾皮不起眼,它含有优质蛋白和丰富的钙,非常适合中老年人食用,上了岁数容易缺钙,常吃虾皮是不错的选择。取半个洋葱切块儿,香葱切段,青红椒切小段,不吃辣椒的可以不放,洋葱能很好的去除虾皮的腥味,也有增香的作用。

【鸡蛋炒虾皮】生活中很多普通食材蛋白质含量都比较高,其中鸡蛋就是不错的选择。用鸡蛋炒虾皮,既能补充丰富的蛋白质,又能补钙,虾皮可是有“钙库”的美誉,用这两种食材做菜营养翻倍。

3、另起锅,加少量食用油,倒入虾皮稍微煎一下,看到变色立马捞出装盘盛出。需要注意的是不要煎太久,以免糊掉。锅中留有底油,倒入香葱、洋葱、青红椒,翻炒均匀,再倒入鸡蛋碎和虾皮,炒至洋葱和辣椒断生即可关火盛出。

新冠病毒4大结局已成定局,提醒:60岁以上的老年人,更要多注意。最近很多人都说过完年,感觉新冠病毒突然消失了,身边也很少有感染的人了,真是应了老祖宗说过的那句话:“大疫不过三年”。大家又回到了疫情前的生活状态,为了和病毒做斗争,我们封控了三年,其中的艰辛和不易最终画上了圆满的句号。虽说我们抗疫取得了不错的成绩,但是也不能忽略国外新病毒的消息,很多专家也说过,病毒不停的变异可能对人体的伤害会越来越小,但也不能掉以轻心,并且指出新冠病毒的4大结局。

第三,感染可能会成为常态,只要病毒没有完全消除,都有可能会再次感染。第四,会与人体共存,只要没有明显症状,无需过度在意。

通过第一轮的感染不难看出,中老年人的恢复速度确实比年轻人慢很多,所以60岁以上的老年人一定要增强身体免疫力,有了好的抵抗力才能从容面对一切。作为子女也要多关心家中的老年人,把冰箱给他们填满,毕竟很多长辈生活比较节俭,不舍得吃喝,默默的为孩子付出。今天就分享到这里了,感谢您的阅读和支持,明天见。

2、鸡蛋打散,再调一碗酱汁,碗中加适量酱油,老抽,淀粉、盐、水(盐要在料汁中加足了,后期就不加盐了)搅拌均匀,料汁就调好了。起锅烧油,倒入蛋液滑炒均匀,然后倒入料汁炒至定型,装盘盛出。

第一,病毒可能会长期存在,新病毒还在不停变异。第二,全民免疫。经历过年前一轮的大规模感染,都有了一定的抗体,通过抵抗力来减弱病毒的威力,确实有效。

2、锅中加水,冷水下入排骨,放入姜片和葱段焯水,开锅后把浮沫舀出,排骨捞入温水中再次清洗一遍,这样炖出来的汤就特别白。

香喷喷的排骨炖山药就做好了,清淡不油腻,排骨补中益气,还能提供丰富的蛋白质和氨基酸,能很好的滋补身体,增强体质,老少皆宜。

【具体做法】1、山药削皮,切菱形块儿,放入水中浸泡,防止发黑。肋排先用淡盐水浸泡10分钟,把血水泡出来,可减少腥味。再准备适量大枣,枸杞,葱段,姜片。

简单又好吃的鸡蛋炒虾皮就出锅了,鲜香可口,比吃肉还过瘾,孩子和中老年人可常吃,能很好的补充蛋白质,增强身体的抵抗力。

3、把排骨放入砂锅中,加入葱姜、料酒,多加一些水,大火烧开后炖40分钟左右,再放入山药,和大枣,继续小火慢炖30分钟即可关火,出锅前10分钟撒上适量枸杞和盐。

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