它是男人的（滋补猛将,隔三岔五吃一次,滋补肾经,精力旺盛）

家庭中最主要的劳动力是男人，可以为家撑起一片天，每天干着体力活。现在很多家庭都是一个人挣钱养活全家老少的开支，因此大多数的男人都选择外出打工，像一些有头脑经商的人会自己做生意、开工厂，但是对于农村的孩子来讲，大多数是选择外出打工。

随着年龄的增长，男人的体力和精力也会逐渐减退，尤其是肾功能减退， 如果男人的肾不好，最初的表现就是怕冷、体力下降、腰酸背痛以及身体水肿等。还有就是肾功能的减退也会影响身体的代谢，总而言之肾出现问题整个人似乎就要倒下了。所以大家平时一定要多注意休息、劳逸结合及多吃一些高营养补肾的食物。

3、煮好的骨头捞入电饭煲内，倒入适量的清水没过骨头，放入小葱、2片生姜、1个八角、1个香叶、1勺甜面酱、少许酱油上色、1勺味极鲜和少许的盐，最后把花豆倒进去，用勺子搅动一下，摁蒸饭键，炖煮1个小时。

说起补肾的食物生活当中很多，像泥鳅、牛肉、豆类等等，其中类豆类中的花豆它的营养就很全面，对于补肾有着极大的好处。花豆又名老虎豆，肾豆，也是最常见的豆类，花豆性平、味甘，富含丰富的蛋白质、钙、氨基酸及所种微量元素，长期吃一些花豆能够健脾、壮阳、利尿消肿，最常见的吃法就是煮粥喝，今天小编和大家分享花豆最营养的吃法，一起来看看是怎么做的吧。

炖1个小时后，再焖上10分钟，最后撒上葱花盛出来即可。酱香味十足的花豆炖大骨头就做好了，满屋子飘散着香味，口水都要流出来了，吃一口骨头脱骨入味，花豆软面咸香，真的是太香了！

2、大骨头是营养价值最高的食物，它里面含有很多骨髓、蛋白质，能够很好的强身健骨，和花豆搭配最营养。 大骨头价格也很便宜，在我们这边市场才8.9元一斤，买大骨头的时候让卖家给剁成小块。买回来后直接清洗出里面血水，放入冷水锅中焯水，然后锅中放入小葱、姜片和料酒，骨头煮到变色捞出来即可。

最后，希望大家通过本文的介绍和了解，能够更好地认识花豆，尝试不同的花豆食用方法，享受到健康美味的同时，也能够更好地体会到花豆这一食材的独特魅力。

具体做法：1、 花豆在买的时候一定要挑选仔细，表面瘪裂的这种不要买，还有就是看上去发黑的也不要买，一般这种都是坏掉的果实，买回来的花豆要充分的清洗，如果是煮粥喝一定要提前浸泡2-3小时，否则花豆煮不烂，如果是炖肉只要清洗干净即可。

大家喜欢吃花豆吗？花豆还有哪些不同的吃法？作为一种传统的食材，花豆的食用方法千姿百态，不同地区和不同文化还有其独特的吃法。无论是吃花豆汤煮粥、花豆炒肉或是花豆甜品，都是可以品尝到美味的美食。在选择花豆时，我们应该选用色泽光鲜、表皮完整、无虫害和霉变的花豆。在食用花豆的过程中，我们还应该注意适量食用，以免影响健康。

【花豆炖大骨头】 所准备的食材有：适量的花豆、大骨头、小葱、生姜、料酒、盐、甜面酱、酱油、味极鲜、盐、八角、香叶