为什么糖尿病足更爱找男性（2个原因越早知道越好）

一是，长期大量吸烟，容易导致肢端血管闭塞或硬化性病变，增加糖尿病足发生风险。

给应酬多的糖尿病病友，7个小建议：

③尽量荤素搭配，每餐蔬菜至少占1/2。

⑥应酬后增加运动量，降低餐后血糖。

我国男性烟民显著多于女性烟民。据了解，我国30岁以上的男性，3个人里就有2个吸烟。

参考文献：

1.男性吸烟多

⑦加强血糖监测。

②尽量吃清淡的菜，如清蒸鱼、白灼虾、凉拌黄瓜等。

④先吃一些菜和主食，再喝酒，避免低血糖。

除此之外，糖尿病病友还要控制好血糖、血压、血脂、体重，均衡饮食、规律运动，每年做一次糖尿病足的筛查。

⑤控制总能量，七八分饱。

[1]中国糖尿病足防治指南（2019版）（Ⅰ）

三是，吸烟容易导致胰岛素抵抗，长期大量吸烟会造成血糖控制不良，增加糖尿病足发生风险。

为什么吸烟会增加糖尿病足发生风险？[2]

吸烟直接增加糖尿病足的发生风险[1]。有研究发现，吸烟的糖尿病患者，发生糖尿病足的概率比不吸烟的高15倍。

很多男性为了工作，在社会上有过多的应酬，餐桌上的大鱼大肉、重油重盐、大量饮酒，不仅增加肥胖和高脂血症的风险，还会让血糖更难控制，增加糖尿病足的患病风险。

2.男性应酬多

为什么男性更容易得糖尿病足？这2个原因越早知道越好。

①尽量选择薯类和粗粮做主食，如蒸山药、煮玉米等。

二是，烟草里的尼古丁是一种血管收缩剂，长期大量吸入可使血管管腔变细，减少下肢血液供应，从而促进糖尿病足的发生。

[2]商永,李鸿燕.不同程度吸烟与男性早期糖尿病足危险因素的相关性分析[J].临床合理用药杂志,2015:11-12 14.

平时做好足部清洁，选择合适的鞋袜；每天都要检查足部是否有异常，细致到每一个脚趾缝，一旦发现脚底有胼胝、水疱、脚气等，积极就医。

得糖尿病后，不管男性还是女性，都很在意饮食问题。但男性通常有更多的“不得已”。

劝告每一位吸烟的糖尿病病友，赶紧戒烟，减少被动吸烟，必要时在医生指导下用药物帮助戒烟。戒烟困难的糖友可以拨打戒烟电话（全国戒烟热线4008885531，公共卫生服务热线12320），寻求帮助。

糖尿病足一直是糖尿病病友最不愿面对的并发症：花费高、致残率高、死亡率高。

研究发现，这种可怕的糖尿病并发症，更“偏爱”男性[1]。