图文（加味四妙散是治疗湿热下注痿,痹症之妙药）

作为营养师三伏天一定会做的2件事第一件：排湿三伏天气温高、湿度大爱吹空调喝冷饮吃雪糕的女生是一年中身体湿气最多的时候趁这个时候用赤小豆、炒薏米茯苓、苦荞一起煮水喝赶走湿热第二件事：补气汗流的多人就容易耗气像那些面色苍白、浑身没劲、容易痛经的女生可以用姜片、红枣、黄芪、陈皮、红糖煮水喝赶走寒湿另外经常吃点消暑的食物像：冬瓜、苦瓜、丝瓜都很不错三伏天会吃受益一整年

肌肉的成长原理是通过破坏肌肉纤维促使肌肉自愈，当肌肉愈合以后，就可以变得比以前更大、更粗壮了。如果你想要增肌就需要进行无氧运动，因为无氧运动这类力度的运动，才可以帮助我们的肌肉纤维得到一定的锻炼，从而帮助我们拥有健美的身材。为期100天的增肌计划如何进行？超细的手把手教学，让你变健美。One第1天—第50天

吃水果和蔬菜永远是保持健康的最好选择。所有水果和蔬菜都含有一定量的天然糖份。因此，节食减肥者一直在寻找低糖水果和蔬菜。尽管所有水果和蔬菜都含有碳水化合物，但从膳食中消除它们并不是健康的选择。相反，您需要选择糖含量低且富含纤维和水的水果和蔬菜。低糖水果1.苹果

韦某，女性，47岁就诊时间：2017.05.22整体情况：中等身材，不胖不瘦，表情忧郁，情绪低落，忧心忡忡。情绪低落，失眠1年余患者诉1年前因邻里关系不和谐后出现情绪的低落，对事情不感兴趣，失眠，难以入睡，睡而易惊醒，心烦，胸闷，耳鸣，不想吃东西，头晕，口干，咽喉有异物感，无口苦，无恶心呕吐，无腹痛腹泻，无鼻塞流鼻涕，无咳嗽及咽喉疼痛，二便调，舌红，苔黄腻，脉弦细。

我们知道个体间的差异是我们不可忽视的一个问题，同样的吃这么多的东西，但有的人的体重会出现明显的增加，而另一部分人可能增加的不是那明显，这是为什么。小编来带你们看一项研究。我们要求16名参与者每天摄入超过保持现有体重所需的能量额外1000千卡的能量，涉及到体重控制的研究绝大部分都是关于能量赤字状态，减重的速度对减重影响的一些因素等，但是这项研究恰恰相反。