肥胖与疾病（胖得一身病,早减早健康）

当身体质量指数BMI从30以上降到25以下时，患疾病的风险率减少

肥胖的女人常易有月经不调的情形，如时间过长、不规则、量过大，以及多毛症。肥胖还会导致阴道感染和一些经前并发症。由于肥胖的女人会分泌过量的雌激素，当体内雌激素过多、黄体素太少时，可能会引起水肿或脑肿，从而使体重增加。

高血脂症

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指供心脏本身血液的冠状动脉粥样硬化，导致心脏缺血、缺氧而引起的心脏病。肥胖患者的冠心病发病率和病死率比非肥胖患者要明显增高，且肥胖患者的冠心痛较非肥胖者的冠心病治疗更为困难，危险性更大。

心脏疾病

别做一个胖到无动于衷的人，这可是会影响你和你家人，身体健康的大事情！毕竟，做个快乐的瘦子，远比做个胖子更健康！

30%的肝脏细胞被脂肪包裹时会形成轻度脂肪肝；

糖尿病

抑郁症

肥胖会使你的内分泌紊乱，让你的脸上时不时就冒出一些小痘痘。而减肥时，不仅会减掉你身上的赘肉，还会帮你调整改善内分泌，让你的肌肤告别这些小烦恼。

全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达340万，成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。那么肥胖容易得什么病呢？如何预防肥胖？和豆豆一起来看看吧。

最新研究指出每增长5kg/ c㎡ 的体质指数（意味着一个身高160cm、体重60kg的人，体重增长8kg左右），那么子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌以及淋巴瘤的发病率就会明显上升。该研究说明肥胖与癌症呈相关性，但并非因果关系，至于肥胖是否致癌，还需加紧研究。

改变脸型和体态，衣服随便挑

“没那么严重吧?肥胖不就是身上肉多点吗?”问题绝不是如此简单。

瘦下来后你会有以下改变：

肥胖是众多慢性疾病的主要诱因。

随着肥胖的增加，进行性高血压和高血压性心脏病发生率也增加。高血压是一种死亡率较高的疾病，中年男性体重一旦超过300猝死和心绞痛发生率提高了4倍，脑血管意外的发生率提高7倍。

癌症

在这个“以瘦为美”的社会审美中，很多胖友们不得不遭受一些别人的“调侃”，不知不觉也就变得自卑了。而减肥成功是一种毅力的体现，身边的朋友看到你的变化，也都会由衷的赞叹，自信心自然而然就会增强了！

睡眠呼吸暂停综合征

其实每个胖子都是潜力股，你永远都不知道瘦下来的自己有多么美（帅）！瘦下来之后才发现自己的眼睛可以那么大、五官居然那么立体、回头率还能那么高、找工作面试也能那么开心。

蓝豆豆营养师说：这个以瘦为美、颜值当道、第一印象先入为主的时代，胖人可能要承受更多的委屈、失去更多的机会。所以难怪有那么小伙伴们把减肥作为自己的第一事业！

30%-70%的肝脏细胞被脂肪包裹，大量脂肪挤压肝脏细胞，肝细胞死亡，纤维组织增生，转氨酶升高，产生肝硬化；

世界卫生组织上个世纪末就宣布，“肥胖已日益成为影响人类健康的一种全球性疾病”。进入21世纪，明确认定肥胖是全球最大的慢性疾病，并与艾滋病、毒药麻痹、酒瘾并列为世界4大医学社会问题，是人类健康的大敌。医学界还把与肥胖有关的冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管意外作为“死亡五重奏”。来自世界卫生组织的数字表明，美、德、英等西方国家肥胖人群患病率均在45%以上。

冠心病

肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一，每增加5公斤体重，患冠心病几率就升高14%，中风危险率提高4%。

随着你身上的肥肉日渐增多，没有了匀称的身材和矫健的步履，你也没有了强壮的身体，你会失去你的自信与快乐。你会无奈别人对你怜悯或鄙视的眼光，你会远离尽情运动的愉悦感受，你会忍受减肥的折磨与节食的痛苦，你会享受不到一个正常人的种种乐趣，你的精神与生活都会失去很多很多，也可能会对你的爱情和事业产生不利的影响……当然，作为一种疾病，最重要、最直接的是会对你的健康产生巨大的危害后果，有时甚至是致命的、不可逆转的。

A、胖人的机体对游离脂肪酸的利用减少，血浆中游离脂肪酸浓度升高，胆固醇、甘油三酯、总脂等成份普遍增高，脂肪代谢紊乱。

改善睡眠质量

皮肤病

骨关节病

研究发现，超过标准体重15公斤的人群中，30%患高血压，大部分患高血脂，两者都是心脑血管疾病的危险因素。

肥胖与高血压的关系极为密切。据统计，我国肥胖人群高血压发病率高达22.3%～52%，而正常体重成人患病率仅为3%～10%，平均7.8%。当体重超重10%以内时，高血压发生率为10.3%，仅比正常体重的人略有增加;超重10%～20%时，高血压发生率为19.1%，相当于正常体重人群的2.5倍;当超重30%～50%时，高血压发生率高达56%，为正常体重人群的7.2倍。也就是说，中度以上肥胖者中一半以上会发生高血压。

当人发胖时，特别是有了“将军肚”后，就容易因此患上脂肪肝。因为肝脏内脂肪堆积程度与体重成正比，重度肥胖者脂肪肝患病率高达61%-94%

肥胖是一种疾病，一种独立的慢性疾病，一种对人类健康威胁越来越严重的疾病。“肥胖症将成为全球首要的健康问题”，这是全世界各国专家与世界卫生组织的一致结论。

蓝豆豆曾告诉过大家，体重过重的人不适合高强度的训练，那是因为肥胖者的体重会给骨骼和关节带来过多负担。其实，它还极易导致关节炎、浮肿、肌肉劳损等情况，其中发生最多、危害最大的就是关节炎，主要影响膝关节，其次是髋关节与手指关节等。

肥胖容易得什么病

让气质变得更好

脂肪肝

减肥，不仅能让你更苗条更健康，还会让你在这个过程中收获更健康的生活方式，健康的身体和生活都能为你带来更加饱满的精神状态。更加轻盈的身体让你感觉时刻都充满干劲与力量，气质也从内而外地得到提升，整个人看起来也会更美。

不孕不育

瘦下来吧，在最好的年华里，不要辜负最美的自己！

B、碳水化合物引起的高甘油三酯血症的病人容易肥胖。当这类病人摄入 的碳水化合物较多时，血浆中的甘油三酯升高；而当他们减少碳水化合物的摄入量时高血脂症就可能好转甚至消失。胆固醇中包括俗称坏胆固醇；LDL（低密度脂蛋白），它沉淀附着于血管壁，引起动脉硬化；还有所谓好胆固醇；HDL（高密度脂蛋白），具有洗涤动脉的功能。肥胖的人不仅总胆固醇较高，且LDL较多，而HDL较体重正常者少，因而对健康的危害就更大。

肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的4倍，由于脂肪细胞过多，需要胰脏分泌更多的胰岛素（通常为正常时的5倍一10倍），以使血液中的糖分转为能量。而当胰脏长期负荷过重，功能衰竭时，血液中的糖分就会增加，以至无法充分利用而排出体外。

我们都知道健康肝脏细胞有解毒的功能，当脂肪大量堆积在肝脏细胞内时，肝功能开始下降，长期如此会导致肝脏细胞死亡丧失解毒功能。

人如果瘦下来，脸上的肥肉就会消失，五官也因此变得更加明显立体，眼睛也会看起来更大。而身上的赘肉被减掉后，人自然就会变得苗条，曲线凸显。这时上街买衣服，就再也不用担心看上的衣服穿不下啦！

肥胖对于男女都有可能造成不孕不育，根据医学界的研究显示，肥胖人群的不孕风险比正常人高5-10倍，且初步统计显示，越有一成的不孕症患者源于肥胖。因为肥胖会通过扰乱内分泌，导致女性生理周期紊乱，生育能力下降，而肥胖同样可能会降低男性精子的质量，影响生育能力。

肥胖者末梢循环微弱，皮肤对外界变化的反应较慢，抵抗能力也很低，因此极易患皮炎、湿疹、疥癣、冻疮等皮肤疾病。

改善皮肤问题，让你更年轻

健康

豆豆前面说过，肥胖会引发高血脂，而这很可能会导致血管动脉硬化，形成斑块，导致血管堵塞，进而引发心肌梗死和冠心病。相关数据显示，当你的BMI指数每升高5，患冠心病的风险就会增加27%。而且，肥胖还会增加你的心脏负担，导致左心室肥大，时间久了会引发心脏功能衰竭。

抑郁与肥胖是一种互相牵连的关系。美国《应用心理学》杂志曾发表研究，与正常人相比，肥胖的人患抑郁症的概率要高出25%。肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。而重度抑郁的患者，不仅不会变瘦，反而体重会不断上升。从数据上来看，肥胖可使女性患抑郁症的风险提高30%。

由于肥胖的人容易出现代谢问题，从而出现高尿酸状态。因此痛风也更加常见，甚至由痛风发展为肾病。

胖子总是容易因出汗、焦虑而影响睡眠，如果减肥成功的话，你就可以一脚踢开这些影响你睡眠质量的绊脚石，让入睡和深夜睡眠变得更简单。而且减肥还会缓解打呼噜的情况，让你的枕边人睡得也更好一些。

近些年，高血压、胃癌等疾病的获病人群越来越年轻化，特别是近年来外卖的流行，很多年轻人甚至一日三餐都点外卖。

增加自信心

高血压

妇科病

心脑血管疾病

由于肥胖导致呼吸道脂肪过多，平躺之后脂肪容易压迫呼吸道，导致呼吸道不通畅，出现气喘吁吁或呼吸暂停。睡眠呼吸暂停综合征导致身体慢性缺氧，而大脑细胞缺氧会导致脑细胞死亡，大量脑细胞死亡容易导致老年痴呆。

痛风

70%-90%的肝脏被脂肪细胞包裹后，大量肝细胞死亡，毒素堆积，新生干细胞会产生有害物质，诱导产生癌细胞，就会形成肝癌。但只要能够减肥成功，脂肪肝就可能减轻甚至消除。