(血不通百病生,但是喝它能让你的气血通畅)
1、宜白天服用;
方解:
面色发黄
【适应群体】适合胸脘痞闷胀满,肚子胀不舒服,纳食不香,没有饥饿感,饭后肚胀,虚烦失眠等人。
冬天,温度降低会感觉到寒冷。但是也有一些人一年四季都会感觉到寒冷,那就不太妙了。相反,有些人整年都手脚暖和。手脚冰凉说明气血不足,而手脚暖和说明气血足。需要你调节气血,改善拥堵的瘀血、不通畅的经络。
【药材】玫瑰花3克、玳玳花3克、厚朴花3克、桂花3克、佛手花3克、生甘草3克
注意事项:
2、不同的季节配方不同:春夏季节加生姜10克,秋冬季节加枸杞10克,喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜;
听力变弱
脾胃为气血生化之源,要想补气血,需要补益脾胃。
【用法】泡水日常代茶饮,早晚都能喝。全天用量每种药材可以累加到6克,即一天可冲泡两次。
气血不是静止的,而是涌动的。在流动过程中,能促进新陈代谢,如果停滞不前无疑不太好,甚至会引起血瘀。相应的,本应代谢的部位没有得到,会出现头晕、耳鸣,伴随听力下降。如果气血相通,则能促进流动,对促进代谢,维持健康更加好。
【温馨提示】肠胃疾病的急性发作期,不建议食用生蒜这类过于刺激的食物。
常喝黄芪山楂水,气血通畅
在中医看来,久视伤血,是说长时间用眼对眼睛有伤害,会造成视觉疲劳。同时伴随眼睛老花,视力下降。这些不要单单的认为只是近视导致的,可能是气血拥堵、不通畅。
2、健脾开胃——吃生蒜
眼睛
【禁忌】橘皮不适宜上火的人,有胃热胃火的人不要吃。
在身体内循环中,不断涌动的气血是生命的活力,身体的各个器官、内脏都需要气血推动,以此能濡养身体,气血充沛身体好,气血不畅堵塞身体很糟糕,各个病症也显露出来。一旦气血不畅,表现有哪些呢?
黄芪被称为“补气之王”,有助于提高人体免疫力,人体气力足后就会加速血液运行,配合具有活血化瘀功效的山楂,二者相加,可以起到更好的益气活血的作用。
头发
平常人服用能益气活血,三高、冠心病人服用还能预防疾病。
一般人群皆可常服,尤其适合气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者;久坐久视、脑力体力消耗大、易感冒、脂质代谢异常等人群。
3、健脾消食——健脾粥
黄芪20克,山楂10克。用冷开水冲洗后,放入保温杯用沸水400毫升冲泡,半小时后即可饮用。服完可再加沸水,共可冲泡两次。
适宜人群:
大蒜砸碎后放10分钟左右,有利于释放大蒜素,这时候再吃更利于健康。
大蒜里的大蒜素含有抗癌成分,还有解毒、健脾开胃的作用。
脸部是给人第一印象,如果脸部苍黄,说明气血不足,为了避免血虚,需要你补血。
需要注意的是,脾胃病分热性和寒性,脾胃热的人,舌苔厚腻,苔黄,这类人群喝五花茶的时候要把桂花去掉;脾胃寒的人,舌苔白腻,可以用桂花温胃,直接五花茶代茶饮即可。
生的大蒜大蒜素含量比较高,制成糖蒜后大蒜素含量大大降低,为了摄取大蒜素,应尽量吃生蒜。
1、行气健脾——五花茶
感觉到寒冷
五脏、五官是联系的,眼睛对应肝脏,肝脏健康,眼睛明亮,这也是人们说的眼睛炯炯有神。一旦眼睛不水灵,可能是气血拥堵。
【适合人群】脾胃不好的人可以吃,健康人想改善脾胃功能,想养胃的人都能吃。
3、宜保温杯泡服,不宜煎煮,这样可以让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮,关键之处在于焖泡;
补虚先补脾
中医说:发为血之余,通过观察头发了解气血状态,如果气血充足,毛发会非常旺盛;相反,如果你气血不足,那么头发会枯黄、脱落。特别是女性,原先是乌黑、亮丽的长发会伴随血虚出现脱发。
【食材】橘皮10克、陈皮10克、鸡胗适量、白菜适量、粳米20克
做法:
4、泡好的中药茶饮不宜久放,以免细菌滋生。
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