（血不通百病生,但是喝它能让你的气血通畅）

在中医看来，久视伤血，是说长时间用眼对眼睛有伤害，会造成视觉疲劳。同时伴随眼睛老花，视力下降。这些不要单单的认为只是近视导致的，可能是气血拥堵、不通畅。

1、宜白天服用；

在身体内循环中，不断涌动的气血是生命的活力，身体的各个器官、内脏都需要气血推动，以此能濡养身体，气血充沛身体好，气血不畅堵塞身体很糟糕，各个病症也显露出来。一旦气血不畅，表现有哪些呢？

感觉到寒冷

大蒜里的大蒜素含有抗癌成分，还有解毒、健脾开胃的作用。

注意事项：

【用法】泡水日常代茶饮，早晚都能喝。全天用量每种药材可以累加到6克，即一天可冲泡两次。

做法：

头发

2、健脾开胃——吃生蒜

五脏、五官是联系的，眼睛对应肝脏，肝脏健康，眼睛明亮，这也是人们说的眼睛炯炯有神。一旦眼睛不水灵，可能是气血拥堵。

眼睛

3、宜保温杯泡服，不宜煎煮，这样可以让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于焖泡；

【适应群体】适合胸脘痞闷胀满，肚子胀不舒服，纳食不香，没有饥饿感，饭后肚胀，虚烦失眠等人。

需要注意的是，脾胃病分热性和寒性，脾胃热的人，舌苔厚腻，苔黄，这类人群喝五花茶的时候要把桂花去掉；脾胃寒的人，舌苔白腻，可以用桂花温胃，直接五花茶代茶饮即可。

【药材】玫瑰花3克、玳玳花3克、厚朴花3克、桂花3克、佛手花3克、生甘草3克

【温馨提示】肠胃疾病的急性发作期，不建议食用生蒜这类过于刺激的食物。

生的大蒜大蒜素含量比较高，制成糖蒜后大蒜素含量大大降低，为了摄取大蒜素，应尽量吃生蒜。

一般人群皆可常服，尤其适合气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者；久坐久视、脑力体力消耗大、易感冒、脂质代谢异常等人群。

脾胃为气血生化之源，要想补气血，需要补益脾胃。

1、行气健脾——五花茶

4、泡好的中药茶饮不宜久放，以免细菌滋生。

大蒜砸碎后放10分钟左右，有利于释放大蒜素，这时候再吃更利于健康。

2、不同的季节配方不同：春夏季节加生姜10克，秋冬季节加枸杞10克，喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜；

常喝黄芪山楂水，气血通畅

中医说：发为血之余，通过观察头发了解气血状态，如果气血充足，毛发会非常旺盛；相反，如果你气血不足，那么头发会枯黄、脱落。特别是女性，原先是乌黑、亮丽的长发会伴随血虚出现脱发。

黄芪被称为“补气之王”，有助于提高人体免疫力，人体气力足后就会加速血液运行，配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用。

【食材】橘皮10克、陈皮10克、鸡胗适量、白菜适量、粳米20克

【禁忌】橘皮不适宜上火的人，有胃热胃火的人不要吃。

脸部是给人第一印象，如果脸部苍黄，说明气血不足，为了避免血虚，需要你补血。

气血不是静止的，而是涌动的。在流动过程中，能促进新陈代谢，如果停滞不前无疑不太好，甚至会引起血瘀。相应的，本应代谢的部位没有得到，会出现头晕、耳鸣，伴随听力下降。如果气血相通，则能促进流动，对促进代谢，维持健康更加好。

冬天，温度降低会感觉到寒冷。但是也有一些人一年四季都会感觉到寒冷，那就不太妙了。相反，有些人整年都手脚暖和。手脚冰凉说明气血不足，而手脚暖和说明气血足。需要你调节气血，改善拥堵的瘀血、不通畅的经络。

方解：

3、健脾消食——健脾粥

【适合人群】脾胃不好的人可以吃，健康人想改善脾胃功能，想养胃的人都能吃。

面色发黄

黄芪20克，山楂10克。用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。

补虚先补脾

平常人服用能益气活血，三高、冠心病人服用还能预防疾病。

适宜人群：

听力变弱