美食减脂（试试这个鸡蛋豆腐果蔬饼,好吃不长肉）

导语：又到了夏天了，露腰露腿的季节，相信很多小姐姐都羡慕别人的马甲线，也想要拥有同款。其实想要练出马甲线并不难，但是练出马甲线的路却是十分的坎坷。许多错误的方法非但不能练出马甲线，还会对我们的身体健康造成一定的威胁。首先我要说的是我不建议大家只做卷腹。那么到底是为什么呢？咱们一起来看看吧！一、只练卷腹有哪些危害？

现在很多人都知道减肥光靠节食，光靠减肥药是没有用的，想要最终瘦下来还得要靠运动！这种想法一点都没有错，运动才是一种最健康而且效果最好的减肥方法！但是很多跑步减肥的人也有很多的苦恼！有的人即使去跑步了，但是他们瘦身的效果也不是那么明显，每天都坚持，但是一两个月过去了，他们发现没有瘦多少斤！

说起跳绳，相信很多人都不陌生。跳绳属于非常流行的运动，简单容易，只要借助一根两块钱的跳绳，就可以帮助自己得到大量的锻炼，从头到脚都可以得到运动量。这么简单又有效的运动，你是绝对不能够错过的，如果没有进行过跳绳，你是绝对感受不到它的神奇的！如何进行跳绳？

导语：运动对人体是有许多好处的，每周保持一定的运动量，不仅会瘦身，身体也会很健康。不少人都觉得年轻人才适合运动，等到了中年后，就不需要再大量的运动了，或者是认为到了中年之后，再怎么运动，身体也会逐渐地老去。其实，这种想法是错误的，生命在于运动，任何年龄阶段的人都需要进行运动，这与年龄是没有关系的，即便到了80岁，也能出去跑跑步，锻炼下身体，所以，健身运动什么时候不晚，最关键的是持之以恒。

张文宏最新预测：第二波感染高峰已确定，提醒大家早做好准备。转眼间，第一波疫情高峰已经过去三个多月了，这期间，甲流和诺如病毒闹得人心惶惶，新冠反而像是闹够了一样，一下子低调起来。虽然中疾控中心数据显示新冠阳性每天仍有几千人，也就这个数据还在提醒着大家，新冠还没有完全消失，其余的时候真就感觉不到它的存在了，大家该逛街逛街，该旅游旅游，大街上戴口罩的人都少了。