低GI食物（抗糖化,控体脂必备清单,附抗糖食谱）

哪有女孩子不爱美呢？李沁也是如此。在李沁曾经发过的图片中能够看出她是一个非常有气质的人，当然在生活中的衣服护肤品要很多，但是经过时间的打磨和自己的训练出来的那个气质是你想要拥有，但是短时间内又无法拥有的东西。

早市上新鲜大鱿鱼15元2个，就买了2个回来，本来打算做铁板鱿鱼，突然想吃鱿鱼圈了，那就改做鱿鱼圈吧。把鱿鱼洗干净，切成一圈一圈的。拿一个鱿鱼圈给大家看看，真新鲜。把南瓜蒸熟，加一块儿南瓜泥。再加一勺淀粉，2勺面粉。打入一个鸡蛋搅拌成糊。盘子里是搅拌好的样子，左边的碗里你们知道是什么吗？

导语：减肥有很多种方式，其中运动减肥是公认的最健康的方式之一。运动减肥顾名思义，指的是通过运动途径帮助自己瘦身降脂的方法，这种减肥方式的好处有三：一是可以帮助我们的身体获得健康，二是无惧反弹，不用担心减肥后的体重回弹，三是减肥的效果非常好，减肥的速度非常快。今天就让我给大家讲讲，如何通过运动进行减肥吧！一、选择适当的运动（一）有氧运动与无氧运动的结合

迭戈·马拉多纳，这位曾用“上帝之手”和“世纪进球”帮助阿根廷捧得1986年世界杯冠军，被誉为20世纪最伟大的足球运动员离世了。25日深夜，准确来说是今天凌晨一点，做完最后一场手术，我正在手机上刷着新闻。突然蹦出的“球王马拉多纳去世”8个大字，像晴天霹雳一般。恍惚间，我一度以为是幻觉。突如其来的消息，也令世界震动，阿根廷总统府当天发布公告称，因马拉多纳去世，阿全国进入为期三天的哀悼期。

1、选择合适的装备我们有些人不太注重跑步的装备，只是随随便便就穿着一身不合适的衣服和鞋子去跑步，其实如果你选择一身透气轻快的衣服，一双缓震优秀的跑鞋，你会发现，原来跑步是这么的轻松。特别是现在天气如此炎热，我们在跑步时会出很多汗，一件透气的速干衣会让你跑起来非常舒服，同时避免脚部出现劳累的情况。既可以让我们跑的更舒适，也能最大限度的保证我们的安全。2、结伴跑步