减脂食谱（最能清肠的减脂汤一喝就瘦）

夏天虽然快要过去了，但是过完冬天之后，下一个夏天还会来，在这个夏天你的手臂还是保持着松松垮垮的状态，那么在下一个夏天的时候，你可千万要改变这样的状态了！相信很多朋友都觉得纤细有力的手臂是非常好看的，不光好看而且会大大提高我们整个身形的美观度。但是很多朋友又做不了俯卧撑，平板支撑之类的训练动作，那么今天我们就主要来和大家说一下，让你轻松的瘦下你的手臂。

治低白蛋白症方〔组成〕淮山30克，苡米15克，鳖或龟约斤许。〔用法〕煲汤或炖服。每周1～2次。〔功效〕健脾填精。〔主治〕低白蛋白症或A/G比值倒置者。治肝吸虫方〔组成〕①党参（或太子参）12克，云苓12克，白术10克，扁豆12克，山药15克，郁金10克，枣子槟榔25克（切），使君子10克，甘草5克。②郁金10克，苦楝根白皮15克，榧子肉25克，枣子槟榔25克（切）。

导语：天冷了，用萝卜缨子炒鸡蛋，比韭菜还要香，却很少有人吃，太可惜

跑步可是现在非常非常多的人热爱的运动，不管是在健身房的跑步机上还是在公园或是小区里我们随时都可以看到有许多人在跑步，然而这个看似简单的运动其实也藏着一些危险。在70年代的时候跑步者中跑步受伤的人数比例就达到了百分之六十多，如今这个比例更是已经上升到了百分之八十多世界上没有任何一项其他的运动会有这么高的受伤率，看到这里你就应该开始正视跑步受伤这件事了。

导语：黑木耳虽好，但3类人千万不能吃，黑木耳也有禁忌！大家好我是傻姐美食，夏天的“大拌菜”中，总少不了木耳的加入，木耳不仅可以做凉拌菜，还可以炒制或炖煮。