6个土方法（让你顺利防新冠,抗阳成功,我亲测有效）

有的症状很轻，酸痛一两天后，就痊愈了就痊愈了；有的却像经历了一场大病：高烧不退，浑身酸痛，有的呼吸都很困难，嗓子像刀割一样，说话都没力气；但还有一种人，一家几个人都阳了，唯独他没有阳。

不要看到身边的人变羊了，不要担心，也不要害怕，人一出生就伴随着各种细菌病毒，即使变羊了，该吃就吃，该睡就睡，就当给自己放一个小长假，让自己的身心和身体好好休整一下，本来在出生前，你的受精卵从亿万个竞争者中脱颖而出，本来你的身体素质就是非常棒的，只要平时注意锻炼一下身体，就很快健康度过这场疫情。

健康除了科学的饮食，还需要适量的运动，坚持运动30~40分钟，不不但可以提高我们的身体代谢水平，还可以增加我们的肌肉含量，提升我们的免疫力。

3、保持好心态

温开水略略发烫，多喝温开水，可以让身体上的病毒和垃圾废物尽快随着尿液排出，这是最省钱最直接的方法。

最后，祝愿亲爱的小伙伴们都能够渡过这一关，好了之后和豆豆一起健康减肥瘦身， 把握食物的营养属性，运用科学的方法，不但可以让我们变瘦变美，还能让我们的体质更加健康，免疫力更强。

5）雪梨花椒煮水，喉咙干痒疼痛特别适合，食材：雪梨，花椒，冰糖。

3）白萝卜蜂蜜水，逼出体内的寒气湿气缓解，发热咳嗽痰多，帮助发汗。食材：白萝卜1个，蜂蜜30克，生姜片3片，花椒5粒，注意不要用铁锅煮。

现在感染的人越来越多，尽量的自己做饭吃，不要点外卖，减少间接接触病毒的来源。

早晚可以走路上下班，起床和睡前做一下拉伸运动，吃完饭后适量的散步，平时做下瑜伽，游泳，跑步，每天都保持一定的运动量，也不需要太大，让自己的身体每天适应运动一会儿。坚持一段时间，你会发现自己体质越来越好了。

6、每天保持一定量的运动

4）生姜葱白煮水，非常发汗，堪比退烧药，特别适合韩正发烧的人群。食材：葱白，生姜，红糖，红枣。

这跟个人的免疫能力，身体素质，体质有很大的关系，今天我就给大家介绍6个土方法，让你顺利防新冠，帮你抗疫成功。

7）柠檬盐水，缓解鼻塞，补充能量，预防呕吐。食材：柠檬，冰糖，盐。

最近口罩放开后，我周边的很多朋友都变成成了“小阳人”。

1、多喝温开水

如果生病了，就不要顾虑这个，顾虑那个，睡好休息好，才能够有助于身体快速恢复健康。

如果上班，自己做好便当，带到单位上稍微加热一下就可以吃了，这样自己搭配食材，选择优质的蛋白质 优质的主食 富含膳食纤维的各种蔬菜和菌菇 富含维生素的水果，这样营养更均衡，更能够帮你提高体质，增强免疫能力。

2）黄豆白萝卜葱白水， 可以帮助缓解发烧，鼻塞，流鼻涕，食材：黄豆50克，白萝卜25克，葱白3根。

1）橘子皮玉米须水，可以帮助缓解咳嗽痰多的症状。玉米须3克我，橘皮10克，也可以用5根新鲜玉米须，加25克新鲜橘皮。

4、选择优质的食材

6）小金桔煮水，堪比咳嗽药。食材：金桔、冰糖。

5、比药还实用的食疗方法

2、一定要休息好