便秘有原因（慎用导泻药）

很多人一旦便秘就会吃一些导致腹泻的药物，虽然吃了药物以后便秘暂时解除了，但这些泻药对身体的伤害却挥之不去。

人为什么会容易便秘，哪怕是已经直立了，首先是人类的饮食现在变得太精良了，排出物大大减少；还有就是人类进化为直立行走以后，排便的方式发生了变化，如果缺少运动，肠蠕动减少，便秘自然就会发生，精神压力大，甚至焦虑，抑郁，都会导致肠蠕动减慢，从而导致便秘。

西医对于便秘的治疗更倾向于物理治疗，比如容积性泻药，刺激性泻药，高渗透性，润肠类，常用的番泻叶，大黄，乳果糖，石蜡油等，都有一定副作用，很多人反复使用后导致肠道菌群失调从而导致更为严重的疾病，有的人做肠镜时还有大肠黑变病等。

之前认识一个做美容行业的，对抗便秘的办法主要是调整饮食结构，主要是吃一些高纤维的和一些不是很过分脱水的食物，比如多吃蔬菜，像芹菜、菠菜、韭菜，主食就是大米，还有玉米，便秘的情况很快就能改善。

现在的很多年轻人，尤其是女性，长期坐办公室的，便秘的比例非常高，表面上容光焕发，去掉妆容：神疲乏力，面色沉暗，甚至蜡黄，口唇边有座疮。

现在社会竞争压力很大，房子、家庭、生活、工作等等，人们不难发现，很多因素都能导致便秘，不仅与年龄有关，还与生活习惯、精神心理因素等相关，因此任何一个症状的出现，人们都应该反思是不是那个方面除了问题才能导致问题的出现，而不是直接就去处理问题。

有个患者告诉我她很困惑，人类作为直立动物，按照重力作用，食物从高处吃进去，再从下面拉出来，这不是很自然的事情么，为什么会长期便秘，让她非常痛苦。