高血压（预防重于治疗）

其实国外早在几年前就一定下调了标准，但是一级高血压基本是建议非药物干预，有氧运动作为有高血压者的一线身体活动方式，常见的有氧运动包括：快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。高血压的年轻化值得重视，及早使用非药物治疗干预高血压也很重要。

那么问题来了，为什么要下调这个标准，专家说是为了更好地预防一些严重的并发症，难道，药物就没有副作用？尤其是需要长期维持治疗，而且慢性病越来越难办，给人们的生活徒增了很多压力。

最主要的是，年轻人有没有可能做到非药物干预呢？巨大的生活压力下，往往是以透支身体为代价的。

前两天刷爆朋友圈的一件事，新的诊疗指南把高血压的诊断标准调整为130/80mmHg，要知道高血压的患者人数直接就翻倍了，这时候一定不要忽视人口基数，总的高血压病人会达到5亿左右，后果是相当严重。

紧接着官方出来辟谣，说标准还是以前的，结果就是人们依然我行我素了，因为生活还要继续的。

好几个朋友私信我，说自己低压大于80mmHg了，是否可以诊断高血压，是否需要吃药，我的建议是暂时不要吃药，买药难是一回事儿，长期居家锻炼不足，情绪、熬夜等因素都可以导致血压，尤其是低压较平时升高。

高血压是临床再常见不过的一种疾病，其实血压高只是测血压的一个数值，需要进行临床评估和危险分级后才决定治疗，140/90mmHg的标准也用了很多年，已经成了潜移默化的概念了。

怎么会出现这种口径不一致的情况，可能代表的利益集团不一样吧。我反复强调一件事，就是治病的目的是健康，用药物维持的不是真的健康。

就好比当下的形势，人们的初衷大概是好的，目的是为了人们更好的生活，却形成了如今的这个局面，让人非常无奈、恼火、痛心、迷茫、反思，怎么会这样子，为什么一个单纯的致病体会让生活几乎全面瘫痪呢？

据统计，35岁以下的高血压超过7000万，如果下调了诊断标准，年轻人的“血压”真的要更高了。