图文（让胆结石,胆囊炎都消失的一味药）

很多人都会去健身，但是更多的人坚持不下来。那些很快就放弃了的人之所以坚持不下来，有的时候可能只是因为你没有一个健身计划，你知道如何制定一个正规的健身计划吗？如果你属于新手小白，还是对于健身很迷茫，那么就赶紧了解一下本文的内容吧，教你属于自己的健身计划。首先，是新手小白的健身计划。新手由于刚接触到健身，一开始不适宜用力过猛，一周三次就可以保证健身的效果啦。

张大爷今年54岁了，他的妻子与他同龄。夫妻二人经常一起上街购物、散步，感情特别好。不过张大爷有一个烦恼，那就是他的妻子走路的速度特别慢，他每次走在前方不远的地方，就需要停下来等妻子。有一天张大爷调侃妻子走路的速度慢，妻子不慌不忙地说：“你懂什么？慢慢地走路我就不会累，你走那么快赶着去投胎吗？”

嗨大家好我是傻姐，今天我们分享炖排骨，冬季节到了，天气寒冷要多吃肉类补充营养，很多人说现在的排骨炖不出小时候的味道了，你知道这是为什么吗？我要是说是因为网络发达了，你的厨艺精进了，你信吗？

🔸身高：168cm🔸体重：105.4斤👉🏻97.6斤🔸我从今年3月开始减肥，初始体重111.6斤，通过吃减脂餐和运动，两个月瘦了10斤，经历了整整一个月的平台期后，终于在7月初瘦到了98斤。🔸去四川和重庆旅行了半个月，因为实在太好吃管不住自己的嘴，虽然坚持每天运动，体重还是反弹了7斤，所以减肥最重要的还是合理的饮食❗️

对于大多数上班族来说，久坐不动似乎成了一种常态，上班的时候坐在工位上，下班了就躺在床上玩手机，根本没有时间去运动。久坐不动并不是一个好习惯，很多人虽然知道这个习惯并不好，但是并没有纠正，其实时间久了久坐不动会对身体有很多危害。久坐的人当心血栓找上你间歇性跛行