男女主初见桥段

各位同道，大家好！今天开始，我们一起来练习病案，每天上午我会发一个名老中医的病案，大家分析拟方，每天晚上九点钟的时候我再把答案发上来，大家看看自己的辨证对不对，也可以进行讨论，这样子训练个一两年，我们肯定会有很大的提高。康某，男，36岁，中学教师，病案号143153。

今天让我们来聊聊减肥的那些事，本期我们的话题有关瘦腿，想要进行下肢减肥的美眉们，请注意起来咯。下肢肥胖是现代人的通病，因为现代人有久坐的坏习惯，长期缺乏运动，外加久坐造成了脂肪在腿部的堆积，从而引发了下肢的肥胖问题。下肢肥胖，不仅容易造成身材的不匀称，从而导致外形魅力的缺失，还会引发下肢静脉血栓等健康问题，是很可怕的肥胖问题。让我们需要一起了解下，如何进行下肢减肥。第一步：脂肪腿的解决方式

大家好，今天我们练腿，好好的练练腿，因为太多人不重视这个部位了，现在的审美都追求细长为美，那真的是对我们好的吗？当然不是，肌肉才是硬道理！所以别再跳过练腿了！这4个练习简单却有效，隔壁大爷都能做！你如果是运动员你在台上就不能有缺点，但作为一名业余选手，如果你的上肢足够好，但你的腿有那么一点瑕疵的话，而且其他人的腿也不是很好，没关系你依然会赢的，所以练腿很有用！

对于各位富有健身经验的朋友们来说，跑步应该算是一项非常熟悉的运动了，那么大家有没有一个发现呢？就是一个人跑步的成绩究竟如何，其实是可以从他们的跑步姿势来知晓的。很多人在跑步的时候节奏非常的稳当，而且跑起来也非常轻松的人成绩必然非常的可观，速度必定是非常快的，一般不会出现例外。

健身成为当代人生活中一项重要活动的同时，慢跑作为一种成本最低最方便的健身活动也随之成为了人们第一首选，小区里马路上到处都能看到正在慢跑的人。但是现在除了慢跑之外，还有一种间歇跑的跑法开始为人们所熟知。间歇跑顾名思义就是跑步和休息互相结合。这种跑步方法比传统全程跑更加具有优势的地方就在于间歇跑能够实现高效减脂。