经常放屁是预示着身体变差了么（）

放屁，是肠道正常的排气现象，但有放屁太多确实有问题！

1.粗纤维食物，可以让你排便更加顺畅，很大程度的减少放屁。

次数：超过10次就有点多了！

想要减少放屁的方法也有这么几条：

仔细看一下，其实最后两条的的确是身体存在问题的表现。

气味：刺激的恶臭有问题！

有的时候放屁会有臭鸡蛋，或者带有一丝酸臭味。这可能是因为摄入的蛋白质在肠道腐败以后产生，也提示蛋白质在肠道消化吸收不良，要不就是吃的太多。

3.少吃蛋白质、红薯、奶制品，会减少放屁。

什么样的人放屁多？

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如果有的人频发伴有腹胀腹痛，那就可能真的有肠道消化方面的问题；如果放屁经常带出粑粑，或者是长期腹泻，那就要看看是不是有肠易激综合征；当然如果大便变细、排便习惯改变、排便困难，特别是对于中老年人，要警惕结肠癌。

但是如果有刺鼻的恶臭味提示你肠道内有了细菌的感染，当心消化道出血、菌痢、出血性结肠炎以及肠癌等。

4.良好的心情，规律的作息，也会让肠道更加健康。

症状：腹痛腹胀需要警惕！

2.多活动，可以让你的肠道工作更加健康。

最后告诉大家，放屁就大大方方的放。千万不要扭扭捏捏，或者是妄图用唱歌、拍手、掩盖。如果放屁的声音实在太响，震动了全场，也只需要有礼貌的说一句“不好意思”就好了。

正常人每天的确有可能放屁超过10次。但是一部分是在睡眠中，或者是平时自我感觉不到的排气。但是如果自我感觉的放屁次数超过了每天20次，一般认为这就有些过多了，

吃了容易产气的食物。一般是在摄入过多的豆制品、奶制品、红薯等。久坐。消化不良，便秘。肠道菌群失调，或者肠易激综合征。