肺有癌（睡眠先知,出现3种异常,说明肺有毛病,一个没占很健康）

【银耳雪梨汤】

银耳和雪梨这两种食材，对人体的肺部非常的有好处，是非常受人们欢迎的一种美食。

【凉拌莴苣叶】

很多人喜欢吃莴苣口感爽脆味道清爽，其不知莴苣的叶子也含有丰富的营养，适当的食用对人体的肺是非常有益处的。

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。肺是人体的重要器官，它的健康关系着人们是否能够正常呼吸，吸进氧气排出二氧化碳从而促进其它脏器的正常运转，如果肺部出现了问题比如肺结节、肺结核、肺癌，将会直接影响身体健康。有的朋友会问在不去医院检查的前提下，如何能看出自己的肺部是否有问题，在这里小编跟大家说一下，自己肺部有没有问题，其实通过晚上的睡眠就可以看出，睡觉时若出现3种异常说明肺有毛病，一个没占很健康。

3、把切碎的莴苣叶放入盆中调入大蒜末、小米辣、生抽、蚝油、鸡精、香油，用筷子搅拌均匀盛入盘中即可食用。

当下疫情肆虐不管是前段时间流行的新冠病毒，还是近期流行的甲型流感，对人体的肺部都会造成一定的危害，所以我们要经常吃一些有利于肺部的食物，今天给大家分享两种食材一起来看一下吧。

（丽丽）

当下我们面临的新冠病毒攻击的正是人体的肺部，所以肺部健康的问题要引起人们足够的重视，发现问题及时就医不要将小病拖成了大病，否则后悔也来不及了。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜！

具体做法：1、银耳提前一个小时泡发清洗干净撕成小朵，雪梨清洗干净削掉外皮切块，大枣放入碗里加少许的面粉倒入清水，面粉有很好的吸附作用，可以洗去大枣表面上的灰尘，大枣清洗干净对半切开去除枣核。

2、把所有的食材放进锅里倒入没过食材的清水，加入冰糖大火煮开转中小火炖煮20分钟左右，炖煮的过程当中要用勺子多搅动食材，一方面不容易糊锅底，另一方面银耳也特别容易出胶，口感会更加的丝滑。

2、锅里倒入适量的清水加入食盐和少许的食用油，大火烧开将清洗好的莴苣叶放到锅中，焯水2分钟左右捞出放入凉水中过凉，凉透后用手挤出多余的水分放到菜板上切碎。

具体做法：1、新鲜的莴苣叶放到清水里加一勺食盐浸泡10分钟左右，食盐可以很好地杀死附着在叶面上的虫卵和细菌，这样吃起来会更卫生。

导语：肺有癌，睡眠先知！睡觉时若出现3种异常，说明肺有毛病，一个没占，很健康

1、胸闷气短，晚上休息的时候呼吸急促胸闷气短，睡觉的时候经常会被憋醒。2、睡前咳嗽咳痰，白天咳嗽不是很严重，但是每到晚上休息的时候咳嗽加剧，甚至咳嗽痰中带血。3、中医认为凌晨三点到五点是肺经主管的时间，在这个时间点经常醒来就要注意了。