流感高发期（这4个方法可有效预防感染,真实用）

四、提高自身免疫力

无论是新冠还是甲流，都不用过于担心，保持良好的心态，积极坦然的面对，做好必要的防护，加强身体锻炼。今天的分享就到这里，感谢大家的欣赏与转发，明天见！

随着新冠疫情的逐渐减弱，现在大街上的人们很少佩戴口罩，除非是必要场合，基本上大多数人是能不戴就不戴，专家建议，口罩还是要继续佩戴，而且要科学的、正确的佩戴口罩，甲流病毒的传染性也非常强，传播途径跟新冠病毒基本相同，主要以飞沫传播为主，佩戴口罩能最大程度的阻挡病毒，因此坚持佩戴口罩能很好的预防感染。

说到“管控”，不禁让人们联想到三年新冠疫情防控，难道刚刚恢复的正常生活，又要离我们而去，再次陷入焦虑恐慌中？专家张文宏指出，经过上一轮疫情，国家已经陆续制定好应急方案，以及各类治疗药物准备充足，即使再次面对感染高峰来袭，也会有条不紊的度过，不会给人们的生活带来太大影响。但是为了更好的预防感染，尤其是中老年人和小孩等免疫力低下人群，抵抗病毒的能力较弱，还是需要及早预防，根据以下四个方法提前做好准备。

甲型流感和新冠病毒感染后的症状极为相似，要想快速区分人体到底感染了什么病毒，最简单且最有效的方法，就是核酸检测或者抗原检测。检测出之后，无论人体感染了新冠病毒还是甲流病毒，都需要在家好好休息，等病情好转后，再出门工作、学习，一定要重视病毒的厉害性，防止对身体造成更严重的损害。

三、养成良好的卫生习惯

甲流病毒的出现跟新冠病毒不同，每到冬春季节交替之时，都是甲型流感的爆发季节，我国自发研制的甲流疫苗已经相当成熟，目前预防甲流病毒感染最有效的方法就是接种疫苗。尤其是免疫力低下的老年人、儿童，以及患有基础病体质较弱的群体，尽量提前接种疫苗。

自身免疫力也就是人们通常所说的抵抗力，只有提高免疫力才能更好的抵抗病毒，避免身体遭受病毒感染。调节饮食是提高免疫力最行之有效的方法，日常饮食进行合理的膳食搭配，多吃富含优质蛋白质、维生素以及矿物质的食物，能起到提高免疫力的作用。

我们在日常生活中，如果触碰感染者的衣物及用品后，又用手触碰自己的眼睛、鼻子或者嘴巴，就很有可能造成感染，因此，在日常生活中要勤洗手，尽量少去人员密集的地方，避免跟甲流患者接触，注重个人卫生，养成良好的卫生习惯。

甲流将要大面积爆发？专家建议：这4个方法可有效预防感染。不久前北京、上海、浙江等地大范围爆发甲流，而且甲流病毒主要集中在幼儿园及中小学，每年春天都是甲流高发的季节，甲流病毒跟新冠病毒一样，都具有非常高的传染性。 就在刚刚北京发布了2023年第七次疫情报告，甲流感染人数超过了新冠病毒，流行性感冒共分为四种类型，其中以甲型流感最为常见。

二、坚持佩戴口罩

一、接种流感疫苗

（苗苗）