肺有癌（睡眠先知,以下3种异常,说明肺有毛病,一个没占很健康）

炒锅中倒入少许油，油热后放入葱花、胡萝卜煸炒几下，放入山药，淋上少许生抽、蚝油，炒个三两下后倒入提前泡发好的木耳，撒少许盐，倒入一点儿热水继续翻炒，待各种食材煸至入味即可出锅。

食用山药对改善肺气虚弱有很好的帮助，具有滋补肺阴的作用，木耳能有效的清除人体内的毒素，有“人体清道夫”的美誉。食用山药炒木耳既能补肺气又能清除肺部垃圾，可谓是清肺养肺的佳品。

人的身体健康不但需要合理的饮食搭配，而且要有良好的生活习惯，除了日常的饮食调理，身体上有任何的不舒服要及时就医，避免延误病情。今天的分享就到这里，感谢大家的分享与转发，明天见！

白萝卜富含多种微量元素，白萝卜中含有的硒元素具有杀菌的作用，羊肉性温，适宜温补，食羊肉可以补气补肾，白萝卜炖羊肉这道美食，非常适合脾胃虚弱的人群食用。首先要把白萝卜进行削皮处理，用削皮刀先削去第一层表皮，然后再用削皮刀削去大二层皮，这层皮有比较重的辛辣味，为了使炖出来的汤更加鲜美，这层皮一定要削去。白萝卜削好皮后放盐水中浸泡一会儿，然后捞出用清水冲洗干净。

肺有癌？睡眠先知！出现3种异常，说明肺有毛病，一个没占很健康。大家好，我是傻姐美食，自从疫情放开后，大多数人感染了新冠，病情好转以后肺部就出现了不同程度的不适，肺作为人体的呼吸器官，它既为人体提供氧气，又能帮人体把体内的肺气排除体外，对我们的身体健康有着不可或缺的重要性。人的呼吸依赖于正常的肺功能，如果肺出现了毛病，就会严重影响人体的呼吸功能，甚至危及生命。因此，我们在日常生活中，一定要注意肺部健康，有关医学专家提醒我们，肺部有癌，睡眠先知，出现3种异常，说明肺有毛病，一个没占，就很健康。

山药炒木耳

山药用削皮刀削皮，然后用花式擦板擦成片，擦成花式片炒出来的山药更加入味，擦好的山药片放入凉水中浸泡，以防山药变色，锅中烧水，水开后放入几滴白醋，将山药捞出放入锅中，山药焯水三分钟后捞出过凉，倒入沥水篮中备用。

异常一、凌晨一点到三点之间易惊醒，中医上讲凌晨三点到五点是肺经当令，此时是人体进入熟睡的状态，由于肺脏功能下降，导致肺气不通、肺气虚等症，这个时候人就容易惊醒，所以经常在这个时间段醒来的人，一定要注意保护自己的肺。

白萝卜洗好后切成长条备用，取一根胡萝卜洗净同样切成大小差不多的长条。将切好的羊肉用水浸泡一下洗净，放入盛凉水的锅中，加入姜片、葱段大火烧开，用勺子慢慢撇掉锅中的浮沫，然后把姜片、葱段捞出，再次放入新切好的姜片，盖上锅盖转中火炖一小时。揭开盖子放入白萝卜条、胡萝卜条，加入少许食用盐，避免炖出来的白萝卜味影响汤的味道，要敞着锅炖二十分钟，然后关火撒上香菜，一道肉质鲜嫩萝卜香甜的补肺汤就做好了。

异常三、睡觉时咳嗽，咳嗽是肺癌早期最常见的症状，肺癌引起的咳嗽主要是刺激性的干咳，咳出的痰中伴有血丝，如果睡觉的时候咳嗽厉害，就应该提高警惕了。

异常二、胸闷气短，胸闷气短是肺部问题最常见的症状之一，人在睡觉刚躺下的时候，肺部会产生一定的压力，从而感觉呼吸不畅，肺癌患者绝大多数人会出现胸痛的症状。

以上几种异常通常会在睡觉时发生，我们要引起重视，有任何的异常及时就医避免耽误病情，为了我们的肺部健康，平时多锻炼身体，饮食上多吃一些清肺养肺的食物，今天小编给大家分享两种对肺部健康有益的食材:白萝卜和山药，经常食用既能清理肺部垃圾又能起到养肺的作用，我们一起来看看它们的做法吧！

白萝卜炖羊肉