多家医院呼吁停止食用（吃一口等于10斤塑料袋,小心肝衰,趁早扔）

2、取适量的面粉多次少量的倒入盆中，并用筷子轻轻的搅拌，让茼蒿均匀的裹上面粉，处理好后将茼蒿放置蒸锅里上锅蒸5到8分钟。适量的大蒜捣蒜泥加入少许的生抽、蚝油、鸡精、香油搅拌均匀即可作为蘸料。原汁原味营养不流失味道鲜美开胃又下饭。

其中特别是高盐的食物，在以前人们没有很好的储存条件，冬天的蔬菜大部分是腌制起来食用，慢慢地也就变成了一种习惯，特别是在北方像我父母这一代人就特别喜欢在家里准备一口咸菜缸，每年都会腌上一些咸菜，咸菜在腌制的过程当中会产生大量的亚硝酸盐，肝脏会将这种物物质转化成亚硝胺，长期过多的摄入这种物质将会导致肝脏病变。

导语：多家医院呼吁停止食用：吃一口等于10斤塑料袋，已有人肝衰离世，趁早扔。

具体做法：1、新鲜的芦笋清洗干净后放到案板上把芦笋切到段儿，切的时候尽量斜切让断面更大一些这样芦笋方便更好的入味，处理好的芦笋焯水1分钟左右捞出备用。

2、取三到四颗鸡蛋打入碗中用筷子搅散，锅里放入少许的食用油倒入蛋液中火翻炒成鸡蛋块盛出备用。利用锅中的底油加入蒜末炝锅，倒入芦笋大火翻炒倒入鸡蛋，并调入适量的生抽、盐、鸡精、蚝油、香油快速翻炒均匀即可装盘出锅。鸡蛋色泽金黄诱人，芦笋翠绿入口鲜嫩即营养又美味。

目前我们的储存条件越来越好.。蔬菜一年四季都可以买到新鲜的，所以还是建议朋友们多吃一些新鲜的蔬菜以及含有优质蛋白质有利于肝脏的食物，今天我给大家推荐两道美食，就非常有利于肝脏的健康。

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。根据一些资料显示，近些年肝脏出问题的人群数量越来越多，这跟我们平时生活习惯以及饮食习惯有很大的关系。肝脏是人体最大的解毒器官，如果我们摄入过量不利于肝脏的食物，将会加重肝脏的负担，日积月累会给肝脏带来无法挽回的伤害了，比如生活上和饮食上熬夜、酗酒以及吃一些高盐、高糖、高油脂的食物，长期这样不良的饮食习惯肝脏就会出现各种慢性疾病。

芦笋也被称为春天第一鲜，这个季节正是吃它的好时候，芦笋含有丰富的营养对我们的肝脏是非常有益处的。

【清蒸茼蒿】

具体做法：1、清水里加1勺食盐把茼蒿放进水里浸泡10分钟左右，这样可以杀死寄生在蔬菜上面的虫卵和细菌，然后清洗干净控干水分放到案板上，切成两公分左右的茼蒿段放入盆里备用。

【芦笋炒鸡蛋】

虽然现在我们的生活越来越好，饮食也越来越丰富，但我们不要一味地去追求口感吃一些高油、高糖、高盐的食物，要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、粗粮细粮搭配以及补充新鲜的水果蔬菜，做到营养均衡才有利于身体健康。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜！