吴京的身材真棒（简直就是力与美得结合,你还在等什么）

1：坐姿单腿抬式

2015年当时军事题材的电影和电视剧一下了火了起来，吴京正是看到了这一点，他不甘只作为演员去演电影了，他想要自己做导演来拍一部军事题材的电影，学功夫的人行动力就是强，吴京说干就干的态度还是很值得人学习的，他找了投资方和演员来合作共同拍这部电影，但是都不被看好没人愿意帮他，在却是资金和人员的情况下，他变卖了自己的房子来筹集资金，请不起大明星就请一些小众明星，拍了电影《战狼》，一上映更是突破了将近四千万元的票房，累计下来已经有1.37亿元，真可谓是小投资大回报啊。

练武的人你说他的身材能不好吗，在拍《战狼》的时候，吴京就现过自己的肌肉，他穿这条牛仔裤，裸露着上半身，被太阳晒的古铜色的肌肤，凸起的胸肌和肱二头肌，锃亮的八块腹肌，真是一场力与美得盛宴，单单看吴京平常穿的还真看不出他这么有料的。吴京跟记者透露过他几乎吃很少的食物，油腻的几乎都吃，每天坚持锻炼，还要去健身方做力量锻炼。

2：手脚支撑单抬腿式

3：躯干着地式

电影《战狼》受欢迎是必然的，一部好的电影不但要剧本好，还要能引起观众的共鸣，那样观众才会买账，否则你花再大的投资都没人看，每个人潜意识里都存在着爱国主义精神，个人表面上或许看不出来，等到真的有事了就会激发人的爱国主义精神，这个情绪是天生的不会改变的，《战狼》就是很好的抓住了观众的这点思想，想到这部电影就会让人不由自主的想起“犯我中国者，虽远必诛”这句话。

坐在垫子上，两脚向臀部弯曲脚心对着臀前，上半身保持挺直，需要交人帮忙的话让他站在你的左侧，慢慢抬起你的左脚向头部靠拢知道贴住，注意两脚始终保持伸直不要弯曲，抬头目视前方保持30秒。

坐在垫子上，两手撑于身体的两侧指尖对着脚，两脚曲起踩在地面上踮起脚尖，利用手和脚的力量向上挺直臀部，然后屈膝抬起左脚把你的左脚脚趾放到右脚膝盖上去，左脚膝盖与头抵住，双手始终保持伸直，保持30秒。

跪在垫子上，双手支撑在垫子上，过右侧向上方抬起右手，然后收回穿过左手与大腿之间，身体跟着向左侧旋转，头颈贴地的方式躺下，臀部和腿部竟然不要乱动，保持30秒

吴京是中国内陆的功夫明星之一，同为功夫明星的李连杰就是他的同学，他出生于北京毕业于北京体育大学，15岁的时候进入了北京市武术队，在武术学校里也是获得了大大小小的奖杯，其实吴京早年间就参演过很多功夫剧，有《太极宗师》、《少林武王》、《南少林三十六房》等等，都是饰演武术高强的角色，凭借自己扎实的功夫底子加上演艺天赋，他在当时已经是小有名气，后来参演了警匪电影《杀破狼》里的反派角色，一直以来都是给观众正能量一面的吴京，由于这部电影让观众看到了他的另一面。