专家提醒（晚上再饿,也别吃这3种食物,影响睡眠,还吃出一身病）

随着天气的暖和各种冰镇冷饮，又成了我们饭后解腻解渴的“快乐水”了。喝下去以后整个人都冰凉爽快真是舒服。现在有许多的青少年夏天都以冰镇“饮料”续命。这也导致了现在有许多的孩子脾胃都不是很好，过凉的刺激不仅会使胃肠不适，还会引起急性肠胃炎，受凉发烧等一系列症状。

通过这次经验教训，咨询了相关医生，专家提醒大家：晚上再饿，也别吃以下3种食物，不然影响身体健康，还会吃出一身毛病，大家一起来看看吧。

以上这三种食物大家晚上一定要少吃或不吃，吃坏了身体后悔都来不及。平日少吃些垃圾食品，多吃一些含蛋白质丰富的食物。今天小编就分享大家一道非常好吃的家常菜，不仅汤鲜味美营养丰富，大家一起来看看吧。

【排骨炖虾】

第三种：高油高糖高盐的食品

出锅前撒上适量的食用盐搅拌均匀，这样炖出来的排骨汤鲜味美营养丰富。如果不喜欢喝清汤的朋友，加入足量的热水后可以放入一包专门炖制排骨的料包，简单省事炖出来的排骨大虾汤汁也非常的好喝，这两种方法您都可以尝试一下。

第二种：各种冷饮

1、锅中加入热水倒入适量的料酒，放入切好的葱段、姜片把洗好的排骨放入锅中，煮开后用勺子撇去浮沫，用漏勺捞出来放入热水盆中，再冲洗一下沥干水份备用。大虾清洗干净从尾部挑去虾线，然后放入碗中备用。

（晶晶）

现在生活条件好了，有许多的年轻人都不愿意吃家里做的饭了，隔三差五的就得吃顿好的，“犒劳”一下自己。什么烧烤、炸串和甜品等等。通常这些食物里都含有大量的盐、食用油和糖，吃多不仅会增加身体各脏器得负担，还会诱发各种心血管疾病。

回到家已半夜10点多了，女儿回到家就有些拉肚子，吃上止泻药也不好使，下半夜我们又跑去了医院，诊断结果女儿竟然是急性肠胃炎。

大家好我是傻姐美食，最近随着天气逐渐暖和，小编这里的“夜市”也开始营业了。这不我们一家三口吃完晚饭后，决定也一起逛逛这热闹的夜市。夜市离着我们家不远，步行差不多半个小时就到了，本来趁着饭后走步消消食来着，没想到到了夜市，那些琳琅满目的小吃摊，个个都刺激着我们一家三口的视觉和味蕾，本来已经消化差不多的“卡路里”，这又吃的“满嘴流油”。

以上这3种酸辣、冰镇以及“三高”的食物晚上尽量不要吃，对身体可谓是一点好处也没有。平日自己在家动动手就能做出一桌子的美食，干净卫生营养丰富。今天的排骨炖虾分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持我们明天见。

我家女儿最爱吃夜市上的“串串”和“酸辣粉”了，通常这些食物里面会放入许多的辣椒粉及其它的一些食品添加剂，汤体通红吃在嘴里酸辣过瘾，但是嘴是过瘾了，我们的肠胃可遭了殃，吃下的东西不仅难以消化，还会刺激胃肠和皮肤，长期的摄入辛辣的食物，对身体一点好处也没有。

第一种：辛辣的食物

2、锅中加入食用油，油热后放入排骨段用铲子不停的翻炒，然后再放入洗好的大虾，一同煸炒出虾油与油脂，炒至差不多的时候加入足量的热水，在放入切好的葱段、姜片、八角和花椒大火煮开后转到中小火，炖制一个小时就可以了。

导语：专家提醒：晚上再饿，也别吃这3种食物，影响睡眠，还吃出一身病。