立即停用厨房2调料（多位专家呼吁,会使胰岛烂如渣,千万别再碰）

把玉米面、小米面、豆面和面粉按照5：2：1：1的比例先分别放进盆中，用开水烫玉米面的五分之一，玉米面用开水烫了之后就会发黏，粘性会很大，饼子不仅容易成型也更容易附在锅内壁上，如果用冷水的话就会发散，不成型。这里注意水要适量，不要加太多，否则稀了的话也不容易附在锅内壁上。等到不烫手后加入酵母粉，然后和成面团醒发一个小时左右。

这两种调味料就是酱油和芝麻酱。酱油一般是高盐发酵而成，过多摄入盐分可能会引起血压升高，让糖尿病患者引发其它疾病，所以糖尿病人最好是低盐低脂饮食。而芝麻酱虽然无盐也无糖，油脂热量却比较高，很容易会造成血脂升高，对血糖控制有不利影响。所以这两种调味品要尽量少用。下面跟大家分享两个适合糖尿病人吃的美食，大家一起来看看吧。

【西兰花炒虾仁】

立即停用厨房2调料，多位专家呼吁：会使胰岛烂如渣，千万别再碰。

醒发好之前把灶台大锅中烧上水，水开以后再开始烀饼子，并且烀饼子之前加上点小苏打揉匀。开锅后用手团出饼子摔在锅内壁上，然后盖上锅盖蒸半个小时。到时间后再把锅中的水舀出，继续盖上盖焖一会，底面金黄的饼子就做好了。不管是谁平常适当吃点粗粮对身体都是有好处的。

把西兰花用清水冲去表面的灰尘，再掰成小朵备用。盆里加入足量清水，再加食盐和淀粉搅匀，把西兰花倒进去浸泡十五分钟左右。之后轻轻搓洗西兰花表面并用清水冲洗干净，这样西兰花就清洗干净了。接下来锅中烧水，水开以后加食盐和油，倒入西兰花焯水，之后捞出来过凉控干水分备用。锅中热油，油热后先倒入虾仁翻炒，看到变色后，再下入葱蒜末炒香，然后倒入西兰花翻炒，最后加食盐、生抽调味，大火翻炒均匀就可以出锅了。

烹饪食物的时候调味料多样确实能够让做出来的饭菜口感更好，也更有食欲，对于比较直接的像是油、盐、糖等，大家的警惕心可能还会足够，知道高油、高盐或者高糖对身体都不好，但是对于一些隐藏特性的调味品来说，可能就都放下戒备了。对于患有糖尿病或者高血糖的患者来说，多位医院专家呼吁：要尽量少用厨房2种调料，吃多了会对胰岛造成损害。

（盼盼）

大家好，我是傻姐美食，生活中总会听到这种说法：餐馆中的菜通常比自己在家做的好吃，那肯定是他们的调料齐全啊。其中当然有这方面原因，如果朋友们有机会到超市调料区看一下，就会发现现在的调味品真是五花八门，只有你想不到，没有你买不到的。而现代人对吃上自然比以前要求高很多，再也不是能吃饱的标准，而是最好色香味齐全那种，这也就导致了平常家庭中的调味品也是种类繁多。

【玉米面小米面豆面饼子】

俗话说：“要想身体好，管住嘴，迈开腿”，糖尿病人要想控制好血糖，一方面不要过多追求口感，另一面还要适当的运动，促进内分泌和代谢。好了，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜。