每天吃三颗它（顶只老母鸡,益气补脑,比黄芪便宜,比红枣鲜美）

虽然食用桂圆对人体好处颇多，但是有些禁忌需要注意，它不能跟热性的食物混合食用，否则容易导致上火等病症，可以跟寒性食物搭配均衡食物性质，有助于人体吸收，我们在食用之前可以把桂圆肉放锅中用大火蒸一下，降低桂圆肉的热性，蒸完后食用效果更佳。今天的分享就到这里，感谢大家的欣赏与转发，明天见！

桂圆含有大量的植物蛋白以及铁元素，对提高人体血液中的血红蛋白有显著效果，食用桂圆能有效改善人体的气血两虚，而桂圆中的含有的锌、磷等营养成分能提高人体脑细胞活性，青少年经常食用可以促进智力发育，上年纪的人食用有助于提升记忆力。

（苗苗）

比黄芪便宜，比红枣鲜美！每天吃三颗它，顶只老母鸡，益气补脑！大家好，我是傻姐美食，当代女性压力越来越大，不仅要从事正常的工作，还要处理工作之余家里的日常生活、孩子的教育等问题，让女性朋友的身体承受着巨大的压力，压力过大，致使很多女性朋友年纪轻轻身体上就出现了各种各样的异常，有道是:十个女人，九个虚。

最近听同事梅姐说自己时不时的就会有天旋地转的感觉，我劝她请假回家好好休息一下，她说没啥大事坐着缓一下就好了，可是过了没几天，梅姐就请假了没来上班，我打电话过去询问得知梅姐住院了。下午忙完手中的工作，我就赶紧请了假去医院看梅姐，进了病房见梅姐啥事没有跟好人一样，原来是早上起来梅姐又开始头晕目眩的，直接倒在了地上，当时可想而知有多吓人，经过一上午的检查，目前身体上的确没啥大毛病。

据不完全数据统计，我国失眠人群约占人口总数的45.4%，而女性失眠人数是男性的1.5倍，失眠症状不能有效缓解，长期持续下去就会导致各种疾病的发生，失眠不仅危害到身体健康，对我们日常的生活工作也具有非常大的影响，所以我们要充分认识到问题所在，从根本上解决。首先要调整一下我们的生活节奏，不要给自己过多的压力，养成良好的生活作息习惯，其次是从饮食上改善我们的身体素质，让身体充满活力去迎接每一天。

所谓的没啥大毛病不代表着没问题，就医生给出的诊断结果是贫血外加颈椎供血不足，这两种问题算不上什么大毛病可却是极为棘手的问题，比如说我们平时感冒了吃点儿感冒药就好了，可是这两个问题得已解决需要从诸多方面去考虑，因为导致出现现在的这些问题的原因有很多，这也是现在社会人大多数女性面临的问题，有的是因为现在还年轻，对正常生活没有太大影响，梅姐今年45周岁，刚开始只是睡眠质量不太好，从四五年前就开始有轻微的眩晕感，随着年龄的增长问题不断加剧，所以我们一定要引起重视，不能等问题严重到影响正常生活。

现在人们的养生意识也逐渐提高，平时身边的朋友都会用大枣、枸杞、黄芪等泡水喝，用来补充调理气血，俗话说得好:要想身体好，得把气血搞，足以说明气血对人体健康有多重要。桂圆对于大多数人来说也不陌生，可是它吃起来甜中略甘，不像大枣那样深受人们喜爱，但是食用桂圆对人体健康的诸多好处是大枣无法比拟的。