医生从不吃的（2种粗粮,比抽烟更伤害甲状腺,吃多会导致癌症）

2、苦瓜 苦瓜能清热去火却因为味道发苦，让许多人都望而却步。那今天小编就分享大家一道，清炒苦瓜的做法，脆嫩爽口一点苦味也没有。

（晶晶）

超市里的酸奶鱼目混杂，有些里面根本没有“生牛乳”。自己在家做的干净又卫生，下面一起看看我是如何制作的吧。

【自制老酸奶】

甲状腺是身体的重要分泌器官，如果一出现问题会直接导致身体激素水平下降，出现内分泌紊乱等诸多问题。现在随着生活条件好了，山珍鱼肉已不再是令人“奢望”的东西，而在以前那个穷苦年代，只有在过年的时候才能吃得上一顿“美味”。

众所周知吸烟最伤甲状腺了，其次是油炸生冷、辛辣刺激、激素高及含碘量高的食物了。而恰恰是这几种类型的食物，都是大家日常中最喜欢吃的，这也是现在导致甲状腺炎症“频发”的主要原因。除了以上这几种食物，医生从不吃的“2种粗粮”，比吸烟及吃这些重口味的食物，还要伤甲状腺吃多了不仅会导致甲状腺炎症，严重的还可能导致癌症的发生。

除了酸奶苦瓜像生蚝苹果等，都是甲状腺“喜欢”的美食。日常少吃些油腻辛辣等刺激性的食物吧，让我们一起守护甲状腺的健康。今天的2种美食分享到这里了，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

2、变质的水果 超市经常会售卖一些“打折”的水果，而这些水果看着“皱巴巴”有些已经出现“小烂点”了，特别是像一些我们常见的，香蕉及芒果通常外皮已经出现“黑斑”了，虽然里面的果肉用肉眼看不出“变质”，但里面已经出现了“霉变”。霉变的水果也很容易产生黄曲霉素，吃了这样的水果对身体是有伤害的。

以上这两种霉变“食物”，是我们日常中非常常见的。所以一定要引起重视。说到这里小编今天分享大家2种，甲状腺最“喜欢”的食物，适当的吃非常的有好处。1、酸奶 酸奶营养丰富，蛋白质含量较高大人小孩都喜欢喝。不仅帮助消化还能清肠刮油。

【清炒苦瓜】1、苦瓜放入盆中加入清水，放入少量的食用碱。让苦瓜在盆里浸泡一会然后清洗干净。清洗后的苦瓜用切菜的刀切去头部和尾部，一切两半把瓜瓤取出来再斜着切出片状。锅中加入清水，放入少许的白砂糖和油，水开后放入苦瓜片焯一下水，然后取出来过下凉水。2、炒锅中添入食用油油温热后，放入葱花炒出香味，然后放入苦瓜用铲子不断的翻炒，加入少许的盐、白糖和味精，用铲子翻炒均匀再淋入少许的水淀粉，炒熟后就可以出锅了。

导语：医生从不吃的“2种粗粮”，比吸烟更伤害甲状腺！吃多会导致癌症

大家好我是傻姐美食，近几年来甲状腺结节的患病率居高不下，人们也开始关注甲状腺的“健康问题”了。

1、霉变的粮食 日常中人们对自家粮食的存放不是“很讲究”，特别是一些上了年纪的老人，买回家的五谷杂粮及面粉，通常只是随手往柜子里“一堆”，这些“堆置”的粮食时间一长，就很容易导致变霉变或生虫。

1、做法非常简单，只需要一个酸奶机、2盒纯牛奶、一袋益生菌酸奶发酵剂就可以了。首先把2盒纯牛奶倒入酸奶机里，然后再加入一袋益生菌发酵剂，（喜欢吃甜口味的可以少加入些白糖，我们家放的是木糖醇。）然后把它们搅拌均匀，盖上盖子开始通电发酵。发酵好的酸奶倒入碗中，放入冰箱保鲜冷藏3个小时左右，拿出来就可以食用了。