张文宏最新预测（第二波感染高峰期确定,提早做好准备）

从现在起我们一定要重视自己的健康了，在这个病毒肆虐常态化的大环境下，因为能拥有一个好身体，才能抵挡得住病毒的侵袭，享受更美好的生活。今天的黑椒鸡胸肉分享到这里了，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

具体步骤：1、新鲜的鸡胸肉买回来家以后，放入盆中用清洗干净，然后沥干水分放到案板上，用刀切成入口合适的小块放入盆中。

大家好我是傻姐美食，原来以为防控放开以后，大家都经历了一次感染，人群中也建立起了保护屏障，就在大家终于都松了一口气，准备迎接美好生活的时候，可接突如其来的诺如及甲流病毒，又让我们来了个措手不及。

就在大家还在为防护，怎样不被甲流病毒传染的时候，又有一个不好的消息传来了。张文宏专家曾预测新冠感染后，人体产生的抗体只能维持3～6个月，也就是说接下来的“五一小假期”，（假期人员流动性加大，人员密集和国外毒株的输入）将会是第二波感染的高峰期。

这不免又引起了一小波人的恐慌，难道又要开始准备大量囤积药品和防护用品了吗？其实新冠病毒虽然在不断变异，但是对人体的攻击力也在不断的变弱。大家不要恐慌，除了准备好日常的防护用品以外，适当的准备一些应急药品就可以了。

2、平底锅里倒入少许的食用油，油热后放入准备好的蒜瓣，用铲子慢慢的翻动至蒜瓣煎至微黄。（注意中小火慢煎，不然大火煎糊了就不好吃了。）

（晶晶）

3、蒜瓣煎出香味后连同料汁一起倒入腌制好的鸡胸肉，用铲子不停的翻动至鸡胸肉煎熟，料汁收的差不多的时候就可以出锅了。用这样的方法做出来的鸡胸肉，口感鲜嫩爽滑营养又低脂老少皆宜。

其实抵御病毒最好的武器不是药品、而是我们自身强大的免疫力，日常中我们不要再继续熬夜，吃各种垃圾食品了。适当的运动合理的饮食，调理好自身的免疫力，身体健康了比什么都重要。接下来小编分享大家一道，健康低脂的美食大家一起来看看吧。下面就是我的制作方法：

【黑椒鸡胸肉】

可能是因为感染新冠后，身体还没有完全的恢复，有许多人都接二连三的中招了甲型流感。就这看似每年都会流行的甲流病毒，在今年感染后症状仿佛跟感染新冠后的差不多，甚至有些人还引起了比新冠更严重的并发症：高热惊厥后产生的脑炎。

准备食材：鸡胸肉、蒜瓣、生抽、蚝油、料酒、老抽、黑胡椒粒、玉米淀粉、食用油

盆里加入生抽、蚝油和料酒，倒入少许的老抽调一下色，然后撒上适量的黑胡椒颗粒，（喜欢吃黑胡椒的朋友，可以多撒入一些也可以。）再加入少量的玉米淀粉，戴上手套把调料与食材抓拌均匀腌制10分钟。

导语：张文宏最新预测：第二波感染高峰期确定，提醒大家提早做好准备！