妹子每天在家里做运动（3年练出龟壳腹肌,至今无法突破新高）

有时候自己经常会感叹时间过得真快，时代发展的真的非常迅速，从文革大革命到现在仅仅不到百年，中国的经济发展以我们无法想象速度赶超发达国家，像我们爷爷奶奶这个年纪的人，真的是经历了许多，相比他们我们有着更多的时间来做自己的事情。

小编记得小时候去KTV的时候家中的人都阻挠了好久，认为去那里的人都不是什么正经人。相对于健身来说，这也是现当代最可以让父母接受的新型产业了。Lilith就是以为健身爱好者，从自己家中每天坚持，3年后练出了一身腹肌。

健身本来就是一件不容易的事情，如果你在这个方向坚持了下去，那么一定要找对正确的方法，不要用了比别人更加努力的功夫却收获的结果不如别人，健身没有捷径，找对正确的方法，可以比别人少走一些弯路。

但是Lilith非常的苦恼，Lilith说3年后自己再怎么训练，自己都无法突破自己了，腹肌迟迟不肯增加，好像自己已经到了一个瓶颈。小编认为，有可能是因为个人体质原因，有的人就是天生无法练出那种很大的肌肉块，有的人很轻松就可以使肌肉成型。

还有可能就是由于自己的训练方法不对，毕竟只有自己在家一个人锻炼，没有专业的人员指导，可能有很多的训练方式都存在一定的问题，小编认为Lilith可以考虑一下去健身房针对性的找一下自己在训练中存在的问题。