从85斤转型成为饱满女神（她用3年时间泡健身房,如今大换新颜）

Jeannie说自从健身后，除了她的身材变得饱满了起来，以前那种自卑感也渐渐消失，Jeannie以前一直有些自卑，整天闷闷不乐，现在不仅变得爱笑大方，仿佛整个人都变得漂亮了起来，Jeannie推荐女孩子主要练习臀部和腹部。

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Jeannie就是今天我们的榜样，Jeannie小时候非常的瘦，只有85斤，经常受到同学们的欺负，倒是有很长一段时间，Jeannie都处于一种非常自卑的状态，不过Jeannie及时找回自己，想要通过健身来改变自己，让自己变得更饱满。

许多人都抱怨自己不好看，其实每个人都有自己的优点，不要对自己产生抱怨心理，身材可以弥补你脸上的不足，如多你对自己的长相不满意，那么就一定要多多健身来改变自己了，健身不仅可以改变你的身材，还可以增加你的气质。

Jeannie现在成为饱满女神，离不开她三年时间的坚持，Jeannie鼓励大家，不要说自己做了好久还没有看到变化，像我一样坚持3年下来，如果你还没有发生改变的话，来找我，Jeannie陪你一起训练。

Jeannie认为臀部是女性最性感的地方，练出一个蜜桃臀，你的回头率将增加50%以上，Jeannie推荐，如多你没有过多的时间去健身房锻炼，可以在家中进行深蹲，深蹲的时候双手放于胸前，双脚与肩同宽，腰背挺直，收臀，开始做深蹲运动，15个一组做6组。