寿命长短（看脸能知道,寿命长的人,脸上一般会有这3个,特征）

准备食材：山药、红枣、小米、枸杞

（晶晶）

【菠菜拌猪肝】

准备食材：菠菜、猪肝、蒜、小米辣、生抽、蚝油、盐、味精、陈醋、香油

具体步骤：1、小米淘洗干净后放入汤锅中。山药洗净去皮，放到案板上切成大小合适的块，然后再准备些红枣和枸杞。2、把山药、红枣和小米都放入锅中以后，加入足量的纯净水，大火煮开以后转小火熬煮一个小时，时间到后撒上小把枸杞，盖上锅盖焖制一会就可以了。

如果您属于“长寿”里的一种，那真是恭喜您了。如果不是的朋友也没有关系，趁现在改掉以前的“坏习惯”还来得及，长寿从来没有什么秘诀，是靠大家“长期坚持”的结果。今天的2种补血的美食，分享到这里了，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

导语：寿命长短，看脸能知道？寿命长的人，脸上一般会有这3个“特征”

大家好我是傻姐美食，寿命长的人往往最明显的特征就是“胖瘦均匀”，这跟平日均衡的饮食，日常的锻炼均有着千丝万缕的关系，试问长寿村的老人？有几个是“胖子”的？肥胖会导致身体堆积过多的脂肪，不仅行动不便还会诱发各种疾病、最终导致并发症的发生。一个人寿命的长短，不是老天爷注定的，是自己“自律”的结果。（平日少吃“三高”的食物，严格的控制体重，清淡的饮食、这三样缺一不可。）

1、面色红润 面色红润最能体现出一个人的身体是否健康，而反之脸色蜡黄，通常提示着贫血或身体存在着某些方面的疾病。2、嘴唇红润有些人身体处于亚健康的状态，通常嘴唇浅红或发白。而一个健康的人，嘴唇红润有光泽也不需要任何的“化妆”辅助。3、眼睛有神 亚健康或现处于某种疾病状态的人，通常目光空洞呆滞。而一个健康有活力的人，通常眼睛炯炯有神。

【山药红枣粥】

具体步骤：1、菠菜洗净后焯热水去除草酸，过凉水后捞出来挤干水份，放到案板上切成菠菜段。猪肝放到案板上也切成薄厚均匀的片状，把这两样食材一同放入盆中。2、盆里加入切好的小米辣跟蒜末，然后淋上少许热油激发出香味，再往盆里加入适量的生抽、陈醋和蚝油，少许的盐和味精，最后淋上少许的辣椒油和香油，戴上手套抓拌均匀放入盘中。

如何挑选好小米：1、好的小米颜色金黄越黄的越好，（染色小米除外，染色的小米通常用手揉碾后会有掉色的情况。）味道有一股粮食的米香味，颗粒感饱满基本大小一致。

寿命长短看脸便知？寿命长的人一般面部会有明显的“三个特征”，大家一起来看看吧。

以上面部的这3种特征，赶紧看看您是否也在其中吧。

接下来小编给大家带来了2种补气血的美食，春季多吃对身体十分有益。