(升糖大王,吃一口等于1斤糖,若不想胰岛,烂如泥,尽早别碰)
【丝瓜炒鸡蛋】
单纯的糖尿病并不可怕,也许短期的高血糖也不会有什么不适,但是可怕的是它的并发症,如果长期饮食不注意造成血糖过高,就容易引起并发症。要知道糖尿病并发症会造成全身多个器官、系统的损害,严重的甚至会截肢或者危及生命,而且一旦发生,很难逆转。在这里建议糖尿病患者一定要注意饮食,下面跟大家分享个健康食谱,一起来看看吧。
糖尿病虽然并不完全是饮食的原因导致的,但是健康的饮食等生活习惯却能降低患糖尿病的概率,为了身体的健康,我们也要管住嘴。好了,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜。
糖尿病共有四种类型,其中的2型糖尿病就是家族遗传性很强的类型。虽然遗传方面我们控制不了,但是后天的生活习惯等因素同样起着很重要的作用,而且有研究发现,通过合理的饮食和运动,能够延缓甚至阻止糖尿病的发病。也就是说如果有家族遗传病史,也不一定就会得糖尿病。这就要求我们要在饮食上多加注意,一些容易引起血糖升高的食物,要尽量少吃,对于糖尿病患者则一定要远离。若不想胰岛“烂如泥”,尽早撤离餐桌。
大家好,我是傻姐美食,前几天往家打电话的时候,妈妈告诉了一个不好的消息,那就是小姨夫确诊糖尿病了,突然听到这个消息小编感觉挺意外的,不过妈妈又说这也在意料之中,小姨夫家有这个病的遗传现象。话说现在随着生活条件越来越好,好些“富贵病”都随之而来,并且出现了越来越年轻化的趋势。大家有没有发现身边糖尿病患者越来越多了?据说我国是糖尿病人数最多的国家,发病率也是比较高的。
3、油炸食物
糯米是高升糖指数的食物,也就说食用后消化吸收都比较快,同时血糖在短时间内就能够提升上去,这对于高血糖或者糖尿病患者而言容易引起不适。同时像是年糕、汤圆类糯米做成的食物,也是不适宜食用的。
像是油条、炸鸡类等食物,属于高热量的食品,在炸的过程中会吸入很多油脂,大量食用不仅可能会造成血糖升高,还有可能会导致肥胖,引发其它心脑血管疾病,诱发糖尿病并发症。所以这类食物是不建议吃的。
1、白粥、烂面条类又稀又软的主食
1、丝瓜用清水冲洗一下,然后用刮皮刀刮去外皮,再放在案板上切成均匀的小段备用。2、把鸡蛋打入碗中,然后加入少量食盐增加底味,再搅成鸡蛋液的状态。3、锅中热油,倒入鸡蛋液炒散炒熟,然后盛出来放进盘中备用。然后锅中留少量油,倒入葱蒜末炒香,再倒入切好的丝瓜翻炒,等丝瓜变软后,加入炒好的鸡蛋,这时加入食盐调味,最后翻炒均匀就可以出锅了。
2、糯米做的食物
在很多人的认知中,这类食物是非常养胃的,也非常容易被人体吸收。殊不知正因为它的极易被吸收,容易导致血糖迅速升高,特别是熬煮的时间越长,血糖升得越快。所以对于糖尿病患者而言,吃干一些的食物要比吃稀的好。
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