医生警告(立刻停止食用,比味精还伤骨骼,吃多了当心致癌)
大姐比较喜欢吃玉米片片,再加上认为多吃些粗粮对身体好,也就吃的比较频繁,其实这本身也没什么,问题是她吃玉米片片却喜欢搭配咸鱼、咸菜,虽说吃着也省时方便了,无形之中却损害了身体。咸鱼、咸菜中含有大量的盐,而如果人吃盐过多就容易导致钠离子超标。身体排出钠的同时就要相应的流失掉一部分钙,长期下来,就容易造成骨质疏松。反过来也就是说,少吃盐就等于多补钙。
最近几天都没看到邻居大姐了,现在天气暖和,她一有时间就爱在门口跟来来往往的街坊四邻聊天。今天看到她闺女一问才知道,前几天不小心自己摔了一下,居然就疼的站不起来了,赶紧送到医院,一检查才知道是骨质疏松性骨折。按说像邻居大姐这个年龄,患上骨质疏松的几率可以说很小,大夫对此也是详细询问一些饮食、生活上的习惯,最终确认了导致大姐患上骨质疏松的是因为高盐。
3、锅中加油烧热,然后加入冰糖小火炒出糖色,再倒入猪蹄块翻炒上色,接着加入葱、姜、八角、香叶和干辣椒,炒出香味之后倒入砂锅中。往里加入适量开水、一罐啤酒,倒入泡好的黄豆,再加食盐、生抽、老抽、蚝油和黄豆酱,大火煮开后转小火再炖一个小时左右,最后如果汤汁多的话再大火收一下汁,软烂入味有超级下饭的黄豆焖猪蹄就做好了。
1、首先把黄豆清洗干净,提前用温水泡软。2、从市场上买的猪蹄,老板已经帮忙剁成块了。只要锅中加水,把猪蹄冷水下锅,再加入葱、姜和料酒焯水,焯水过程中用勺子撇去煮出来的血沫,大约五分钟后,把猪蹄捞出来,用温水冲洗干净再控水备用。
大家好,我是傻姐美食,随着年龄的增长,老年人的身体往往大不如前,尤其是骨骼状态,年龄越大,骨质疏松的几率也就越大。很多老人特别是农村的老人,往往觉得自己身体很健康,就忽视了要补钙的问题,毕竟不疼不痒的干嘛要花那个钱?却不知道我们平常吃的食物中却可能有比味精还要伤骨骼的,极易造成钙的大量流失。一面没有进补,一面却在不断流失,骨质疏松也就随之出现了。
另外多吃水果也有利于补充钙。在不减少其它豆制品、蔬菜等营养的前提下,多吃水果既可以促进钙的吸收,又能减少尿钙的排出。好了,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜。
【黄豆焖猪蹄】
在我们生活中除了高盐的食物,还有酒、甜食也会影响钙的吸收,对于这类饮食大家要控制好量。食物中有伤骨骼的,那么肯定也有能够补充钙质的,例如豆类、豆制品就是很好的选择,而且豆制品要比肉类还有利于骨骼。下面就跟大家分享一个补钙的美食菜谱,大家一起来看一下吧,简单易学,感兴趣的朋友可以做给家人吃哦。
佳明讲中医基础第21讲,气的推动作用
上个星期我们和大家讲了气机的运动形式,主要表现为气机畅调、气机失调。气机失调主要表现气滞、气陷、气脱、气闭等。今天主要讲讲气的功能,也就是说气有什么样的作用?(一)推动作用气的推动作用表现为几大方面:第一,促进人体生长的发育与生殖的能力。我们知道原来大家在读《黄帝内经》的时候,还记得女性和男性的肾气充足和生长吗?实际上这里所说的就是指肾气先天和后天相互促进生长和发育与生殖的作用。中医林佳明2023-07-26 15:09:460001想要练出强大的核心,试试这些动作,让你运动更能力高人一等
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