（人老两个坎,熬过就长寿,两个坎,指啥,答案和你想的不同）

二、人生第二个七年

二十一岁到四十岁之间是大多数人步入社会,工作起步的重要一段时间,虽然压力很大,但是想要熬过这个坎,必须学会调节自己的心态。我们应该加强锻炼，保证充足的睡眠，适当放松自己，在工作、家庭、朋友等各个方面保持平衡，不给自己太多的压力。

“人老两个坎，熬过就长寿”，“两个坎”指啥？答案和你想的不同，大家好，我是傻姐，看标题很多人以为答案是73、84，阎王不叫自己去，其实人老两个坎，是指人一生中最容易出现健康问题的两个时期。一般认为，人的一生分为一、二、“三个七年”，其中二十一岁到四十二岁这个阶段称为“人生第二个七年”，也是人老两个坎中的第一坎。而另一个坎则集中在七十岁上下，也就是人们常说的“晚年”。两个坎与健康息息相关，因此人生中的这两个时期需要格外关注。本文将从医学、心理学等角度，探讨人老两个坎的原因和如何应对。

首先，二十一岁左右，人的身体已经成熟，但由于工作压力、饮食习惯不良、身体锻炼不足等原因，身体健康问题也开始浮现。包括心血管疾病、肥胖、糖尿病、高血压等问题。此外，由于职场竞争激烈、工作压力大等原因，心理健康也开始出现问题，如焦虑、抑郁等情况。

然而，在这个阶段，孩子的口腔卫生容易出现问题，并且由于饮食不均衡、生活不规律等原因，很容易引发各种传染病，如肺炎、气管炎、腹泻等。此外，由于儿童的免疫系统还未完全发育，所以还需要警惕过敏症的发生。此外，儿童的心理状态也需要重视，如果在这个阶段遭受了创伤、受到过分严厉的对待等，容易导致长大后产生心理问题。

长寿菜是指那些富含各种营养元素、能够促进身体健康、延缓衰老的菜肴。下面是一道包含多种营养且简单易做的长寿菜谱—蒸肉沫豆腐。

人生第一个七年，是指从出生到七岁这段时间。这个阶段，婴幼儿的生长、发育、智力、社交等方面都会快速地发生变化。同时，它也是孩子身体最健康的时候。

一、人生第一个七年

人生第二个七年，是指二十一岁到四十二岁，这个阶段，人们往往处于奋斗事业的黄金期，是职场崛起的时候。然而，人的“坎”也会随着年龄的增长而到来。

三、晚年

材料： 鲜嫩豆腐一块、肉沫适量，上锅清蒸30分钟即可，撒上葱段，姜丝、料酒、盐、热油浇透上桌。营养分析： 豆腐富含植物蛋白、植物雌激素等营养物质，能够延缓衰老、预防一些慢性疾病。同时，葱和姜还具有驱寒、助消化的特点。因此，这道瑶柱蒸豆腐不仅美味可口，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用，特别适合长寿菜谱。

七十岁上下就是人的第三个坎，即晚年期，此时人的身体机能下降，各种慢性疾病会出现，免疫系统也会变得脆弱，容易出现各种病痛问题。同时，由于退休、子女出门工作等原因，老年人的社交圈也会逐渐变窄，孤独感和忧愁感也容易出现，容易给身心健康带来负面影响。

总结：人老两个坎不是可避免的，但我们可以通过科学的生活方式和正向的心态应对这些问题。生命中的每一个阶段都需要我们给予足够的关注和呵护，才能在健康和快乐中享受这一段人生旅程。

因此，在这个阶段，父母需要关注孩子的身体健康、心理状态，重视饮食健康、安全卫生等问题，给孩子提供周到的关爱和照顾。

为了克服这些问题，老年人应该养成良好的生活习惯，包括适量运动、饮食规律、心理康复、定期体检等等。此外，老年人应该保持乐观的态度，积极参与社交活动，增加交友圈，不断学习兴趣爱好，充实退休生活，积极面对老年生活中的挑战。