努力跑步（意义何在,这五个好处会让你觉得时间花得很值）

1. 远离臃肿的身材

2. 释放不良的情绪

如果你经常熬夜，早上又起的晚，身体又不好，你就会陷入一种恶性循环，所以努力跑步的意义就在于让你整个人，让你的生活处于良性发展的状态，这样你会更健康，更乐观，更自由！

其实我们每个人都是功利性的，如果做一件事情不能给我们带来任何好处，我相信没有一个人愿意坚持做下去，所以用逆向思维来考虑，努力坚持跑步肯定会有好处的，而且好处肯定很多！

4. 年轻态，远离衰老

说真的，如果你养成了努力跑步的习惯，那你就能远离小病和大病，打造良好的身体素质，那你的身体越跑越强，免疫力越跑越好，这样我们真的不容易生病！

说真的，你真的很难从一个跑者的外表去揣测一个人的年龄！为什么这样说呢？因为经常跑步的朋友，我们的身体会更年轻，皮肤会更好，更不容易衰老，对岁月的抗击会更强！

说实话，出现这样的情况也是很正常的，如果我也是一个不热爱跑步的人，然后我看见一个人每天都去跑步，每天花一个小时左右去跑步，我的心里也会有疑惑，也会有这样的疑问！

经常跑步，睡眠好，避免熬夜，第二天很有精神，经常跑步胃口好，吃啥都香，也好消化，这样我们的身体会越来越棒！这就是一种生活的良性发展，保持这样的状态，我们的身体只会好不会差！

3. 远离小病大病

跑步虽然是一项体力运动，但是它确实能够释放我们内心的压力，让我们拥有好心情，当你跑完步以后，你就会发现自己的内心坦荡多了，忧郁和烦躁少了，人也变得更冷静，更阳光了！

生活中总会发生那些让我们不顺心的事情，这真的是非常的正常，但是如果我们不能够保持良好的心情，那么我们就会更加的烦躁，做什么事情都做不好，更严重的还会出现心理的疾病！

跑步这么多年，有一个问题真的是被问到烦了！这个问题就是，努力跑步，意义何在？说实话，这个问题我都不知道回答了多少次，很多人总是不了解跑步的意义！

努力跑步，意义何在？这五个好处会让你觉得时间花的很值！今天我就来给大家讲一讲，你花时间努力跑步，到底会让你收获那五个好处呢？

以前我的体重总是在高位运行，真的特别胖，感觉喝凉水都能变胖，真正属于那种易胖体质！后来走上了跑步的道路，每天坚持跑步，身材不仅越来越好了，体重也维持的特别稳定！

以前我的身体不算太好，但是也不算太差，但是一年总会感冒发烧一到两次，每次都是一种痛苦的感觉！但是自从跑步以后，这些全都消失了，小病没有了，感冒发烧没有了！

5. 良性发展

努力坚持跑步，你不仅能够保持生龙活虎的精神，你还能减缓身体外表的衰老，减少皱纹，让我们看上去真的是年轻有活力，我相信这是每个人梦寐以求的，尤其是女性！

其实有不少朋友刚开始不知道跑步的意义，后来慢慢努力，慢慢坚持，逐渐的尝到了跑步的甜头，然后一发不可收拾，最后逐渐的成为一个跑步达人，很多新手都是这样走过来的！

所以努力花时间去跑步，你就可以远离臃肿的身材，收获更好的身材，让你看起来更有气质，而且身材好了，你也会更有自信，这就是我们努力坚持跑步的意义！